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日記
2017年10月13日(金)
体重69.5kg

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

×

エアロバイク!

未記入

またサボっていた…

23:49
体重69.5kg

またサボってだらだらと食べていました。
そりゃ痩せないわ。
わかってるのに、運動もめんどい…この堕落した毎日(>_<)!!
早くどうにかしなくちゃいけないのに…
すぐ、「まぁもういっかなぁ…」なんてだらだらしちゃう。
ダメすぎ!!
バカじゃないの!こんな体重でいいわけあるかーっ!!!


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女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0

第二目標、
目標体重を60.0
に設定して頑張りますっ!!

目標体重を低めに設定して、挫けないように☆

本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロも
あるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。

頑張るぞーっ!

2018年7月
目標体重を、1〜2キロ単位の小刻みに設定変更。
やる気が出るといいな…
2015年2月18日スタート
開始時69.9kg
-5.3kg
現在64.6kg
あと2.1kg
目標62.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
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11
16 17 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.9s

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sabo
女性 
156.0cm 42.8s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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