日記
2017年10月13日(金)
体重50.9kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

○

ポールストレッチ

未記入

体重計測

○

食べたものをレコーディング

○

44日目

22:48
体重50.9kg

朝:なし
昼:カツ丼、そば(小)
間食:ドライマンゴー
夜:牛丼、春巻き、ぬか漬け

昨日は久しぶりにもう食べられない〜ってところまで食べたのに、
意外や意外、体重減ってました。







コメント
2017年10月13日 23:46
もしや痩せ期ってやつ?良いなぁ〜(=^▽^=)

昨日だったかな、はま寿司で”モンブラン”食べたよ!
結局コンビニじゃなかったけど(^^;
美味しかった〜♪
2017年10月14日 08:13
ゆんゆんさん
昨日はお腹ぽっこり、今日はお腹ちょっとぺったんこ、
なのに、今日の方が体重があありました。
残念ながら痩せ期じゃなかったみたい(^^;;

秋のスィーツNO1はやっぱりモンブランだよね!
モンブランもいいけど、お寿司もいいなぁ〜
2017年10月14日 21:08
うさまるさん、こんばんは。カツ丼を食べて体重増えないなんていいですね。カツ丼美味しそうだなあ。食べたい。私は今日は食べ過ぎてしまいました!最近いつもなんですけどね。
2017年10月14日 21:55
かなぶんさん
一緒に行った同僚はかけそばオーダー。
私の中ではランチにかけそばってあり得ない選択肢です。
でも、だからこそ彼女は細いんだろうな〜

私も今日は食べ過ぎました。
明日が心配です-_-b


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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.4kg
現在48.6kg
あと2.6kg
目標46.0kg

 

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