ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > 親がやって来た!7日目:in 名古屋(^3^)/
日記
2017年10月14日(土)
収支カロリー 660 kcal
摂取カロリー 2,210 kcal
消費カロリー 1,550 kcal

収支マイナス

×

食べてる間は、箸を持たない

○

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

○

30回以上噛む

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

×


午前中は、妹の家族とショッピングモールへ出かけ、午後はずっと姪っ子とゲームをした
夜はみんなで焼肉

そういうことで、消費カロリーは僅か
摂取カロリーはものすごい事になった(~_~;)
楽しかったから、まあ良いか

名古屋にいるが、名古屋らしものはほとんど食べてない
昨日の残りのどて煮くらいか・・・・


コメント
2017年10月15日 10:17
名古屋楽しんでください〜!
味噌煮込みうどんや味噌カツですかね。
食べすぎ注意ですけど!
2017年10月15日 17:09
おでぶっちさん
結局、名古屋名物はほとんど食べれませんでした
親や姪っ子の希望を優先して、こちらでも食べられるものばかり食べました(~_~;)

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/8/17 44.5kgと最低値を亢進して、目標は達成しました

今は44.5s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています

せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、ゆっくり痩せる
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-9.8kg -9%
現在44.7kg 22.5%
目標達成!! あと1%
目標45.0kg 21.5%

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

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みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

Ally
160.0cm 56.9s

マー坊
44歳 男性 
164.0cm 52.5s

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