日記
2017年10月13日(金)
体重69.8kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

×

おやつは200カロリーまで♪

×

お野菜300グラム♪

×

体幹トレーニングをした?

○

69.8kg

22:41
体重69.8kg


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-1.3kg -2.9%
現在70.7kg 28.1%
あと5.7kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            2 3
4 7
13
23 24
25 26 27 28

 

みゅん
女性 
163.0cm 73.1s

30代後半 女性 
162.0cm 68.9s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 69.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

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