日記
2017年10月13日(金)
体重61.2kg   体脂肪率31.5%

30分以上運動する

未記入

10000歩以上歩く

×

お通じ

未記入

1650kcal以下

未記入

夜家事を終わらせてから寝る

×

寒暖差

21:41
体重61.2kg  体脂肪率31.5%

暑かった昨日から一転、今日は寒っ(*>_<*)

体調管理に気を付けないと!


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女性 身長:161.5cm
年齢とともに痩せにくくなってきました…。。。
でも、諦めないでコツコツと頑張りたいです(>o<)
2017年7月1日スタート
開始時61.6kg 30.0%
±0kg +0.5%
現在61.6kg 30.5%
あと8.6kg あと6.5%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
        
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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.8s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

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ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 50.7s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

ハルナ
30歳 女性 
158.0cm 58.4s

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