日記
2017年10月13日(金)

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹トレーニング

未記入

四股スクワット 50↑

○

体幹トレーニング

○

65.2kg   40.0%

21:35
体重65.2kg  体脂肪率40.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
±0kg
現在65.0kg 41.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      4 5
6 10 12
18
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.3s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.2s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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