日記
2017年10月13日(金)
体重65.2kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食0or1 運動を活かせ!

×

体幹トレーニング

○

けん玉

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

四股スクワット 50↑

○

65.2kg   40.0%

21:35
体重65.2kg  体脂肪率40.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.8kg
現在65.8kg 38.0%
あと2.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
            2
15
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

くぬぎ
51歳 女性 
148.0cm 63.0s

Anna
女性 
152.0cm 66.3s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 60.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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