日記
2017年10月13日(金)
体重63.5kg   体脂肪率36.9%

排便がある

○

63.5kg   36.9%

21:15
体重63.5kg  体脂肪率36.9%


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40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-0.5kg +3.2%
現在64.5kg 36.9%
あと4.5kg あと6.9%
目標60.0kg 30.0%

 

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ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

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