ダイエット日記 > よもぎさんのマイページ >  久しぶりのネットカフェ
日記
2017年10月13日(金)
体重61.8kg

21時以降何も食べない

○

腹八分目

○

1口30回噛む

○

毎日体重計に乗る

○

いつも背筋を伸ばしておく

○

おかずは小皿に取り分けてから

○

おやつは豆皿に載る量まで

×

お通じ

○

夕食は炭水化物抜き

×

ながら運動

○

間食後に歯磨き、もしくは間食なし

×

朝食

玄米グラノーラ

間食

烏龍茶
ソフトクリーム

昼食

おにぎり(赤飯、ツナマヨ)
お吸い物


間食

玄米グラノーラ(バナナ1/2本、焼きりんご)

夕食

たことしょうがの炊き込みご飯
肉団子
ポークソテー(玉ねぎ、りんご)
ナムル(もやし、切り干し大根、きゅうり)
ナムル(ミニトマト)
宝寿茶



朝から雨。
幼稚園に子どもを送った後、久しぶりに園のそばのネットカフェへ。

マッサージチェアで気になっていた漫画と雑誌を読む。
マッサージチェアにはヒーター機能がついていて暖かい。

ソフトクリームは1回だけ、量を少なめに。
揚げ煎餅やチョコ菓子がレジ横で売られていて気になるけれど、我慢。
明日のお取り寄せを楽しみにする。


子どもを先にお風呂に入れて寝せたりしていたら、夕食が20時過ぎになってしまった。
明日の体重に影響するかも?
最近お腹が張りやすい。


コメント
2017年10月14日 21:24
こんばんは!よもぎさんは、色々楽しいところにお出かけされますね。よもぎさんのカフェでモーニングもめちゃ気になっていたの。
ネットカフェ?
私、行ったことないの。漫画ゆっくり読んでみたいわ。
そんな風にひとりでゆっくりしてみたいなあー。
2017年10月14日 23:55
ネカフェいいな〜。結婚してからは一度も行ってないです。

お腹、温かくされてくださいね。腰を温めるのもいいと思いますよ☆
冷えてきたから張りやすくなっちゃいますもんね(´;ω;`)
2017年10月15日 01:17
あんずひめさん♪

上の子のときに乳腺炎体質であまり子どものそばを離れられなかったので、「出産までに1年分は(授乳期間分)遊んでおく」と夫に宣言して行きたかったところには行くようにしています。

ネットカフェ、なかなか充実したひとり時間を過ごせました。
女性専用ブースのあるお店もあるようで興味あります。
美容器具を貸してくれるサービスのあるところもあるようで〜。


白と雪さん♪

ネットカフェ、漫画好きにはいいですよね。
スマホの機種変更の特典でWeb雑誌読み放題の無料サービスを受けているのですが、やっぱり紙の雑誌の方が読みやすいなと思いました。

確かに最近お腹が張りやすいです〜。
片付け中に足湯バケツを発掘したので、活用して温めたいと思います。
ありがとうございます♪

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30代前半 女性 身長:160.0cm
第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体重までダイエットしました(主な方法は毎日の体重計測、レコーディングダイエット)

その後第二子妊娠、出産(2017年12月)
授乳中のため、本格的なダイエットはお休みし生活の振り返りの記録として日記をつけたいと思います。

2016年9月2日スタート
開始時65.7kg 35.1%
-8.6kg -5.1%
現在57.1kg 30.0%
あと2.1kg あと2%
目標55.0kg 28.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 55.2s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

ののこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.0s

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ゆっさん
30代前半 女性 
158.0cm 52.5s

ゆりのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 57.6s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.1s

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