日記
2017年10月13日(金)
体重70.6kg   体脂肪率39.8%

朝の体重測定

○

お通じ

○

ヨガ及び柔軟体操

×

毎日ピンキー記録

○

糖質制限

○

糖質制限

16:36
体重70.6kg  体脂肪率39.8%

今私は、糖質制限+すっきりフルーツ青汁+アカモクダイエット中(^^;
どれが効いてるのかわからない(^^;
今のところ減ってるよー!

でも1番の要因は禁酒だと思う私。

アルコール禁してから20日…
ノンアルでなんとか誤魔化し誤魔化し。
まだ飲みたくなる毎日です( ; ; )
禁煙の時より難しいかも。


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49歳 女性 身長:156.0cm
アレヨアレヨと言う間にこんな体重:(;゙゚'ω゚'):
本気で悲しい…

絶対頑張る!
2017年5月16日スタート
開始時77.5kg   
-10.1kg
現在67.4kg 39.4%
あと14.4kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 70.3s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

れも
40代前半 女性 
157.0cm 66.1s

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 70.3s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 46.6s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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