日記
2017年10月13日(金)
体重70.6kg   体脂肪率39.8%

朝の体重測定

○

お通じ

○

ヨガ及び柔軟体操

×

毎日ピンキー記録

○

糖質制限

○

糖質制限

16:36
体重70.6kg  体脂肪率39.8%

今私は、糖質制限+すっきりフルーツ青汁+アカモクダイエット中(^^;
どれが効いてるのかわからない(^^;
今のところ減ってるよー!

でも1番の要因は禁酒だと思う私。

アルコール禁してから20日…
ノンアルでなんとか誤魔化し誤魔化し。
まだ飲みたくなる毎日です( ; ; )
禁煙の時より難しいかも。


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50歳 女性 身長:156.0cm
アレヨアレヨと言う間にこんな体重:(;゙゚'ω゚'):
本気で悲しい…

絶対頑張る!
2017年5月16日スタート
開始時77.5kg   
-3.9kg
現在73.6kg 40.2%
あと20.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 76.1s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

pon
46歳 女性 
155.0cm 76.0s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.5s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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