日記
2017年10月13日(金)
体重42.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

1501日目

21:20
体重42.6kg

朝食☆パン

昼食☆卵かけご飯

間食☆ミニロール2つ

夕食☆さつま揚げ・鳥の照り焼き・味噌汁・炊き込みご飯


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.3kg
現在42.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.4s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.1s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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