日記
2017年10月12日(木)
体重77.4kg

☆朝一サプリメント

○

☆毎朝体重測定

○

☆前日23時迄に就寝

×

8 胃痛

23:19
体重77.4kg


胃痛の始まりは本格的に体調を崩す兆し。
毎回このパターンやで(- -#)
疲れとストレス、睡眠不足、暴食、原因は大体これら。
自己管理ちゃんとしーや!私!

朝は無し。
昼はわかめスープと栄養補助食品
夜はワンダ極 微糖


コメント
2017年10月12日 23:34
大丈夫ですかーーー??
良い物たべて、体が元気じゃないと、
新陳代謝も悪くて、ダイエットも、難しくなっちゃうかなと思うので、鍋!野菜、豆腐、肉とか、
食べて元気ためてくださいね、
適量なら絶対、絶対太りませんよ
むしろ、余計なもの食べなくなって痩せるかなと思います!体調回復しますように、
2017年10月16日 11:57

あこあこさん、こんにちは(^^)

お鍋…美味しそう…最近、寒くて辛いので。
はやく帰宅できた日はお鍋にしてみます!
おでんも食べたいなぁ。
アドバイス感謝です(__)!

コメントする


 


26歳 女性 身長:156.0cm
何度もダイエットしては、リバウンドしてます。
今回のスタートは79.8kgから、
毎月-2kgを一年の期限で励みます。

小さな誤差やミスに囚われず、完走する事を一番に!

2017年10月5日スタート
開始時79.8kg
-3kg
現在76.8kg
あと21.8kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4
10 13 14
15 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.1s

satori
39歳 女性 
157.0cm 79.1s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 76.3s

一覧へ

 

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 58.3s

satori
39歳 女性 
157.0cm 79.1s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!