ダイエット日記 >  沢町さんのマイページ > 178日目 肉 肉 そして運動休み
日記
2017年10月11日(水)
体重51.5kg   体脂肪率21.2%

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

×

おやつは200kcal以内

×

カロリー収支マイナス500以上

×

178日目 肉 肉 そして運動休み

23:58
体重51.5kg  体脂肪率21.2%

やっとレディースデイが落ち着いてきたので
運動再開しようと発汗スパッツやら背中タオルやらに着替えたのに
仕事の疲れで居眠りしちゃって運動休んじゃった。

晩ごはんに肉をたらふく食べたのに
運動しなくて大変な事になってます。


コメント
2017年10月13日 04:11
肉は米よりは肥えない
というのが持論なのですが、、、
お肉の種類と食べ方にもよります??
2017年10月20日 14:19
★夕顔さんへ

お返事遅くなりました(^-^;

肉は糖質がないから米より太らないけど
バラ肉とかカルビとかは太りますね。
プルコギなんて肉とタレで太る原因になるかなーと。
(|| ゜Д゜)がーん!

コメントする


 


52歳 女性 身長:157.0cm
リバウンド女王復活。
2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド
2017年4月〜59.4kg→49kg→リバウンド
こんな記録増やすつもりなかったのに〜。

2018年9月23日からの旅行のために
8月1日から心入れ替えて安定した52kgを目指しました。
結果は51.4kgでした。
これを維持できるように頑張ります。

使用しているウォーキングマシンは、自走式で傾斜4%の物です。

2017年4月17日スタート
開始時56.6kg 31.9%
-5kg -7.7%
現在51.6kg 24.2%
目標達成!! あと1.2%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.3s

一覧へ

 

まま
52歳 女性 
151.0cm 46.1s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!