日記
2017年10月12日(木)
体重80.5kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -95 kcal
摂取カロリー 2,040 kcal
消費カロリー 2,135 kcal

収支カロリーをマイナスにする

○

お酒を飲まない

○

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

×

80.5kg   27.7%

05:23
体重80.5kg  体脂肪率27.7%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-4.6kg -2.3%
現在76.9kg 25.2%
あと1.9kg あと1.2%
目標75.0kg 24.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.5s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 74.4s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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