日記
2017年10月12日(木)
体重93.4kg   体脂肪率48.4%
収支カロリー -1,855 kcal
摂取カロリー 1,373 kcal
消費カロリー 3,228 kcal

体重計にのる

○

血圧をはかる

○

排便

○

24時には布団に入る

○

規則正しい生活

○

お昼・・・

06:50
体重93.4kg  体脂肪率48.4%

今日から怒涛の6連続外出・・・
間に土日が入るが・・・
外食はカロリーが・・・おそろしい。

しかしこの仕事外出が仕事(営業ではない)
しかも今日はお寿司と決まっている。(大好き)
家と仕事の切り替えは何も食べられないな。
コーヒーか紅茶にしておこう。

自分なりに分析はできていて。
こんな太ってしまったのは
朝と切り替えの時の食べ過ぎ・・・

気をつけねば。


コメント
2017年10月12日 07:14
記載忘れ・・・
血圧 1回目 157/98  2回目 152/93
体温 36.4

相変わらずですなww
 
 
 
2017年10月12日 21:48
初めまして(^^♪

コメント有難う御座いましたヾ(*ΦωΦ)ノ
お気に入り登録させて頂きました♪
良かったら仲良くして下さいね。

また、遊びに来ます♪
2017年10月12日 22:35
satoriさま。

ありがとうございます。
初投稿とってもうれしい♪
さっそくお気に入り登録させていただきました。
よろしくお願いいたします♪

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45歳 女性 身長:160.0cm
またダイエットの日々です( ;∀;)

目標は深田恭子ちゃん!
2017年10月9日スタート
開始時94.0kg   
-3kg
現在91.0kg 47.1%
あと35kg
目標56.0kg   

 

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合計

 

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のら
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160.0cm 93.7s

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32歳 女性 
157.0cm 91.4s

おでぶかあさん
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161.0cm 93.8s

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べりー
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162.0cm 64.1s

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165.0cm 84.1s

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