日記
2017年10月11日(水)
体重51.0kg

10時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

体重計測

○

間食はできるだけしない

○

歩くときは早歩き

○

42日目

21:33
体重51.0kg

朝:ヨーグルト
昼:焼肉、サラダ、ご飯、キムチ
間食:東京カンパネラクッキー
夕食:春巻き2本、ほうれん草、自家製ぬか漬け、燻製ささみ&チーズ


コメント
2017年10月11日 21:45
こんばんは、うさまるさん。50キロ台いいですね。私は最近は食欲の秋に負け負けな毎日です。お菓子食べまくりました。50キロは凄い憧れの体重です。ダイエット頑張りましょう!
2017年10月11日 22:01
かなぶんさん
秋は食べたいものだらけですが、私なりに我慢してますよ。
今日は同僚からみたらし団子が回ってきましたが、
しばらくじっと見つめて、「これも記載するのか」と思ったら、
食べる気が失せました、、、抑制効果出てるかも!
2017年10月11日 22:24
みたらし団子を我慢したのですね、えらいっ!

私も塚地がカール食べてるのを見て「ああ、チーズカール(T^T)」と思いましたが、我が家の周りでは売ってないのですよ。夜遅くに食べるのはよくないと思いますが、たまにはいいじゃない?

今日、みたらし団子を我慢したので「おあいこ」ってことで(*^-゚)v
2017年10月11日 22:39
けるるさん
塚地のシーン見ていた人が多いのに、びっくりです。
そして、カール。これからカールを見るたびにけるるさんを思い出すことでしょう、笑。(カール仲間(=゚ω゚)ノ )
だいたい、先日、2袋もまとめ買いしたのが間違いだよね。


2017年10月11日 23:47
焼肉はお店の?明日は焼肉食べようかなぁ(笑)
いまお腹ぺこぺこ…>_<…
お腹空いてる時にお弁当作りって拷問!
うさまるさんは旦那さんにお弁当作ったりする?
2017年10月12日 00:04
東京カンパネラクッキーって初めて知りました。
お土産に人気なのかしら?
今まで東京土産はねんりんやにしてたんですけど、大阪でも手に入るようになってしまったので、新たに開拓したい(^^;)
2017年10月12日 00:21
東京カンパネラ!(* ̄∇ ̄*)
ネットで、東京土産ランキングで1位だったので買ってみたら、いくらでも食べられる美味しさでしたね(実際に買うといつも沢山食べてます)
帰省の度に買ってますが、田舎でも評判が良いです
2017年10月12日 07:49
ゆんゆんさん
焼肉はお店のものですよ。ランチはいつも外食です。
一時、お弁当持って行こうとも思ったのですが、
夫もいらないというし、やめました。
お弁当ってすぐお腹空くから、かなりダイエットには有効だよね。
今書いてたら、お弁当の日も作りたくなってきた!!


2017年10月12日 07:56
ラテさん
私もいただいて初めて食べたのですが、
サクサクしてて、美味しかったですよ!
あと御門屋の揚げ饅頭は先日、帰省時にお土産にしたら好評で、
その後、ネットで引いて購入したって言ってました。
私も毎回マンネリ化しているので、
おいしいお土産見つけたら教えてください〜

2017年10月12日 08:05
なかちゃん
カンパネラクッキー軽いから、10個くらい一気にいけるよね。
東京土産ランキングで1位だったのは知らなかった〜
お土産はいつも自分が食べたいもの買って行って、
家で一番食べてる私。




コメントする


 


女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-1.1kg
現在50.9kg
あと5.9kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
23 25 26 27 28
29 30 31

 

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

いずみ
女性 
152.0cm 51.6s

一覧へ

 

ややや
41歳 女性 
168.0cm 73.8s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 58.7s

ししむ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!