日記
2009年4月25日(土)
体重63.0kg   体脂肪率26.9%

この日記を毎日書く。

×

骨盤運動をする。

×

無駄なネットサーフィンをしない。1時間以内

○

目的なくテレビを見ない。

○

3〜4時間の投資時間を作る。

×

おなかが本気で空いている時しか食べない。

○

12時までに寝る!

×

300カロリー分歩く!

×

土日は憂鬱。

00:00
体重63.0kg  体脂肪率26.9%

根っからの仕事人間なので、土日の休みが暇だと苦痛に思う今日この頃。。。

朝 昼
パン3つ


そば

運動
歩き181?


コメントする


 


32歳 女性 身長:168.0cm
人前に出る仕事に就くのでダイエットを決心しました!まずは3月20日の卒業式までに60kg切るぞ〜♪目指せ太もも50センチ。
2009年1月12日スタート
開始時64.0kg 26.0%
-0.7kg +1%
現在63.3kg 27.0%
あと6.3kg あと5%
目標57.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 60.5s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

一覧へ

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!