日記
2009年4月25日(土)
体重67.5kg   体脂肪率25.0%

間食しないッ!!

×

マッサージするッ!!

○

ストレッチするッ!!

○

腹7分目ッ!!

○

フラフープ5分ッ!!

○

うんちを出すッ!!

○

腹筋30回以上ッ!!

○

6日目☆

00:00
体重67.5kg  体脂肪率25.0%

今日の食べた物&時間

朝:10時
カレートースト

昼:11時
筍ご飯、スープ

夜:19時
シチュー、フランスパン2切、キャベツ、プーアル茶

間食:17時
抹茶アイス


コメント
2009年4月26日 21:36
やっぱ間食ついつい
しちゃいますよね :-(
私も絶対、あめとかつい
食べちゃいます←
あと、あっこさんは
毎日日記書き続けてて
えらいですよね☆!
あっこさんみたいに
がんばります!笑

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25歳 女性 身長:164.0cm
−12?頑張るッ☆!!
2009年4月20日スタート
開始時67.5kg 25.0%
+0.3kg +0.2%
現在67.8kg 25.2%
あと12.8kg あと5.2%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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