日記
2017年10月11日(水)
体重86.7kg   体脂肪率28.9%

毎日筋トレをする

○

毎日1時間(最低30分)ウォーキング、ジョギングする

○

炭水化物、糖質糖分は取らない

○

ぼちぼち(°▽°)

01:35
体重86.7kg  体脂肪率28.9%

ぼちぼちやってます(°▽°)

この前実家に帰省し久しぶりの後輩と居酒屋に行って生ビール2杯と日本酒1合とオコゼの唐揚げ1個だけ食べてしまった(°▽°)笑
約1ヶ月半ぶりの揚げ物美味しかった〜。・゜・(ノД`)・゜・。

そこから3日間頑張ってカロリー消費したけど、、笑

もうすぐダイエット始めて1ヶ月半になります(>_<)
一応目処としては12月20日までには目標を達成したいです(°▽°)

あと、−20kg到達したらプロテインも飲み出そうと思ってます^ ^
タンパク質がどうも足りなくて(>_<)
飲みだしたら体重少し増えて行くだろうけど気にせずやってきます(°▽°)

色んな人と会う機会の増える12月1月それまでに仕上げるぞ〜!
色んな人にやればできるってとこ見せてやる〜!!


コメント
2017年10月11日 10:19
お久しぶりです\(^o^)/
凄い痩せてますね\(^o^)/
絶対目標達成できますよ\(^o^)/
私も頑張らねばです(>_<)!

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28歳 男性 身長:173.0cm
初めまして。
大阪に住む27歳の龍しんと申します。

Twitterで見てちょうど最近からダイエットを開始してたので、持続の為なにか励みになる物でもあるかなと思い適当に登録してみました。

2017/9/1にダイエットスタートしてます。

スポーツもロクにできない、、
女にもモテない、、
こんなわがままボディと絶対におさらばします。
2017年9月3日スタート
開始時104.0kg   
-17.3kg
現在86.7kg 28.9%
あと11.7kg
目標75.0kg   

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.0s

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40代前半 男性 
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Hikaru
29歳 男性 
175.0cm 85.4s

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明日やろうはバカ野郎
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