ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > 親がやって来た!4日目:親に呆れた(-_-メ)
日記
2017年10月11日(水)
収支カロリー 249 kcal
摂取カロリー 2,020 kcal
消費カロリー 1,771 kcal

収支マイナス

×

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

×

コンビニは1日1回

未記入

お菓子は1日1回

未記入

休日は1800kcal未満

未記入

仕事の日は2000kcal 未満

未記入

食べてる間は、箸を持たない

○

30回以上噛む

○


親とコジャレたカフェで、モーニングのエッグベネディクトを食べてから、仕事に行った
今日は親は遠出はせず、散歩をしたりして、ゆっくり過ごした
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
夕方、親を連れて美味しいものを食べに行くつもりで、仕事を定刻に終わらせて帰った
しかし、満腹で何も食べれないと言う
ワタシが仕事に行っている間に、何を食べたのかきいてみたら、昼に○亀製麺で食べ過ぎたらしい
父上は、かけうどん、かしわ天、かき揚げ、レンコン天、いなり寿司(2個)を食べたΣ( ̄ロ ̄lll)
全部食べて呆れたと母上は言っていたが、そういう母上も、かけうどん、えび天、レンコン天、芋天を食べていた
聞いただけで気分が悪くなった
てか、ちょっと腹がたった
いくら田舎に○亀製麺がないと言っても食べ過ぎだ
更に、テーブルに、デカいメロンパンが置いているのを発見(_□_;)!!
散歩中に百均で買ったと言う
美味しいパン屋も教えていたのに、そこでは買わずに、田舎にもある百均で、1個340kcal以上のメロンパンを買ったことに腹がたった(-_-メ)

結局、食べに行かず、母上が家にあるもので、ちゃんぽんをつくってくれて、それを食べた
ちゃんぽんは母上の得意料理だけあってウマシ!
しかし、具だくさんで肉たっぷりで、今日もカロリーオーバーになったチーン


コメント
2017年10月11日 22:30
こんばんは。
なかちゃんさんには申し訳ないのですが、日記読んで爆笑してしまいまし(*>∇<)ノ
買ってきたメロンパンは、誰が食べるんでしょうか?
2017年10月11日 22:46
チノカさん
こんばんは(゚▽゚)/
せっかくの計画がパーになってしまいました(>_<)
メロンパンは父上が責任をとって食べるそうです
このメロンパンは一袋で2個入っていました
一袋で700kcal以上か・・・・
2017年10月11日 22:47
毎日楽しそうで良いね〜(*^▽^*)
2017年10月11日 22:59
なかちゃん、面白すぎるよ〜
さらに、ご両親のマイペースぶりが微笑ましくて、ほっこりする。
それにしても、朝から豪華な食事だね。
これはもうまな板の鯉になって、行くところまでいっちゃいましょうか?!!
2017年10月11日 23:30
momotaroさん
父上がチープな食べ物ばっかり買って来て本当に腹が立つ〜
しかも、たくさん買って来るし、次々買って来るから腹が立つ〜(・A・)イクナイ!!
2017年10月11日 23:37
うさまるさん
計画では、夕方、歩いて美味しいものを食べに行って、消費カロリーを増やして、収支プラスマイナス0にするつもりでした
食べに行かなかったので、結局カロリーオーバーになりました
はい!行くところまで行きます(⌒∇⌒)ノ
今は、苦しくなるほど食べないことを目標にして、親が帰ったらリセットに励むようにいたします
2017年10月12日 15:19
うちに親父にそっくりです苦笑 アンパン、クリームパンとか大好きw
2017年10月12日 18:25
やせようやせようさんのお父上もパン好きでありますか!
ワタシの父上は、チープなパンばかり買ってくるのです(# ̄З ̄)
美味しいかどうかではなく、安いかどうかが基準なのです
普段はともかく、娘のところに遊びにきている時でも同じ事をする、その融通のきかなさが腹が立つのです

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-8.9kg -11%
現在45.6kg 20.5%
あと0.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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22歳 女性 
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女性 
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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43歳 女性 
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くま
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