日記
2017年10月10日(火)

夜更かしグセを平気にしない

未記入

体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する

未記入

忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ

未記入

家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう

未記入

ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する

未記入

やり遂げる!!!!!

未記入

私は早食いだ

私はムラ食いだ

私は大食いだ

ダメだなぁ

毎日、体重を測っているけど、十の位の数字が「5」ならば、なんてステキなんだろう

って、30キロの差の幻想にうっとりするなんてノウテンキ過ぎる!!

去年の年末から今年の5月の約半年間で、がんばってダイエットして、マイナス17キロの成果を上げたのになぁ

おっと! こんなため息あきらめモードにならなくていい!

年末まで、新年度まで と、目標を設けてがんばりなさい、私さんよ

明日の私を今日の私より幸せにしよう


コメントする


 


45歳 女性 身長:164.0cm
2016 12/26 92.5
2017 夏74.8
2018 3/23 90.0

1ヶ月に体重の5%減量を続ける
気分のムラは自分と向き合う勉強の機会

2017年2月9日スタート
開始時90.0kg   
-1.6kg
現在88.4kg 36.8%
あと29.4kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 7
9 10 11 12
24 25 26 27 28 29
30

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.5s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.6s

一覧へ

 

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.9s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

一覧へ
携帯から更新しよう!