日記
2017年10月10日(火)
体重60.3kg   体脂肪率31.2%

体重測定

○

湯船につかる

未記入

1時間以上座りっぱなしにならない

×

2000kcal以上消費(POLAR A370計測)

×

ジムに行く

×

家トレ

未記入

ストレッチ

○

お通じ

○

24時までに就寝(前日分)

○

6時間以上寝る(前日分)

×

何か捨てる or 1カ所掃除する

未記入

混乱してます

22:03
体重60.3kg  体脂肪率31.2%

ってほどでもないんですけど

今日も仕事→大学→仕事だったのでバタバタ仕事してました。
そして、帰宅してから明日の午後に必要な教材を印刷していないことに気づいたんですよ。
(仕事は教育関係です)


この前ひとりで終わらせるのに3時間弱かかったし
明日は学生対応で一日潰れるから6時出勤じゃないと間に合わないかも…
 ↓
担当さん20時半か21時からパーソナル予約しとくって言ってたよな〜
学生対応終わってから明後日のプリント作ってギリギリ間に合うかな〜
 ↓
えっっ20時?話してた時間より早いんですけど???
 ↓
学生対応長引いたら終わりだ…
朝に明後日のプリントも作らないと間にあわねーーーー!!!!!


あれちょっと待ってなんか書いてて明日何時に起きて何時に出勤してればいいのかわかんなくなってきた( ;∀;) ウヒャ…
今日と同じ時間に学生対応終わったら確実に間に合わない…


とりあえずお風呂入って家事して明日の準備して寝ますね。。。
日記書いてる場合じゃないww



*朝
・生姜焼き丼
(ごはん・キャベツとピーマンとパプリカ炒め・生姜焼き・ブロッコリー)

*昼
・生姜焼き丼
(ごはん・キャベツとピーマンとパプリカ炒め・生姜焼き・ブロッコリー・目玉焼き)
・ウィンナー

*夜
・鶏肉のピカタ
・パプリカツナ
・レタス


コメント
2017年10月11日 02:26
すごく忙しいのにさらにコンビニ外食にしないとこも尊敬します!
2017年10月12日 00:38
*あいりさん
さすがに作る時間がないときはコンビニごはんしますよ(*'ω'*)
サラダチキンとサラダやサンドイッチ、ローソンの糖質オフのパン食べてます!

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32歳 女性 身長:157.0cm
*2015/10/25
 完全個室のパーソナルトレーニングでダイエット
 開始時 64.6kg→56kg

その後66kgまでリバウンドしました…。

*2017/04/16
 ジム通い開始
 (開始時の測定値はこの時点)
 有酸素・筋トレ・スタジオ
  3〜4時間/週4
 パーソナル/週1
 ゆるっと食事制限中です。

・脂肪燃焼サプリ
・POLAR A370

*2017/09/29
 ピンキー再開
 記録をリセット

新着などから皆さんの日記を読んで回ってます!
お世話になります♪

ほどよく社畜(教育関係)で、ジム通いにハマっています。
パーソナルの担当さんに恋してる設定(恋愛リハビリ)のため
しょっちゅう担当さんの話をしています。笑
2015年5月24日スタート
開始時66.4kg 39.7%
-9.2kg -11.3%
現在57.2kg 28.4%
あと4.2kg あと8.4%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

YELLOW
158.0cm 54.7s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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