日記
2017年10月10日(火)
体重50.8kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

体重計測

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

×

41日目 反省文

21:44
体重50.8kg


朝:ヨーグルト
昼:ピーマンと乾燥豆腐の炒め物、餃子、ご飯、杏仁豆腐
夜:冷麺

※反省文※
昨日、夜の22時過ぎにカールを食べてしまいました。
人の寿命に関する番組見てて、塚地が食べていたのでつられました。
胃が痛くてキリキリしてたのに、なぜ食べちゃう!?
本当に自己嫌悪です。。。


コメント
2017年10月10日 22:44
CMとかも見てると食べたくなったりする!
あと、うさまるさんの食事写真も(笑)
今日はカニの炊き込みご飯作っちゃったもん♪
こないだの炊き込みが頭に残ってて(=^▽^=)

夜食べたのに体重ほぼ増えて無いね!凄いよ〜
2017年10月10日 23:00
ゆんゆんさんに悪影響与えちゃってるかも、ごめんなさい〜m(_ _)m
ここには食べたもの全て書こうと思ってるんだけど、
写真撮らないと、あれっ、昼なに食べたんだっけ?ってすぐ忘れちゃう、(ー ー;)汗汗
で写真撮ってるから、備忘録の為にも写真載せとこってなるの。

新米美味しい季節だし、炊き込み御飯も美味しいよね〜
あ〜、秋は誘惑が多くて困っちゃうぅぅ。


2017年10月11日 00:19
悪影響とかじゃないよー!
いつもお店のみたいに美味しそうだから、楽しみにしてるのよ\(^o^)/
これからもヨロシク♪うふ
2017年10月11日 08:10
たまにならってことで、だね

カールは、できれば夜は、やめてお昼とかにだね

塚地の番組俺もみたよーーーー
2017年10月11日 08:21
ゆんゆんさん、
じゃあ、これからもお互いに食の影響を受けながら?!
ダイエット頑張りましょう〜
イェーイ(=゚ω゚)ノ
2017年10月11日 08:22
幸せさん
やっぱり22時はアウトですよね〜
だいたいまたカール買ってきて、家に置いてあったのがアウトです。


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3kg
現在49.0kg
あと3kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
           
23 24
25 26 27 28

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

キノコ
女性 
152.9cm 47.6s

一覧へ

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.4s

たまちゃん
23歳 女性 
164.0cm 54.3s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 57.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!