ダイエット日記 > かなぶん8さんのマイページ > 今日もお休みでした。
日記
2017年10月10日(火)
体重84.4kg

5:2ダイエット。一週間の内2日は食事を500キロカロリーに抑える。

×

夜8時以降は食べない。

○

間食しない。

×

夜は炭水化物を抜く。

×

ジュース、コーヒーなどをお茶に変える。

○

酢キャベツ、ヨーグルトを毎日食べる。

×

ウォーキングを毎日30分以上する。

×

体重を毎日定時に測定する。

○

湯船に毎日浸かる。

○

週一のヨガを実践。

○

ダイエット日記を書く。

○

昼間はヘルシア緑茶か特茶か黒烏龍茶を飲む。

○

お腹が減ったらガムかレーズンを噛む。

○

白湯を1日3回以上飲む

○

今日もお休みでした。

00:00
体重84.4kg

きょうは昼から起きて、父親と参天の天丼を食べに行きました。参天は初めてだった。凄く美味しかった!それから夕方ごろ生協に行きました。みかんをこの季節初めて買いました。もうそんな季節ですね!それから夜ご飯はマグロのトロをご飯にのっけたものを食べて、赤だし、いかはまちなどのお刺身を食べました。明日もお仕事はお休みです!何しようかな!あ、今日母親が買ったロールケーキまだ食べてない!食べるの楽しみだな。


コメント
 
 
2017年10月10日 21:54
あぁ懐かしい(*´▽`*)
もうみかんの季節なんですね。
みかんといえば、冬。
今年の冬はぬくぬく過ごせそうな気がする。
おコタ入ってみかん食べよう(*´▽`*)

私天丼大好きなんですよ。よく食べると思う。
揚げ物好き(>q<)
2017年10月10日 21:56
クルミさん、こんばんは!そうなんですよね、もうみかんの季節ですね。早いけど食べました。参天の天丼は安いしうまいですよ。390円だった。
2017年10月10日 22:48
天丼390円ってメチャ安いっΣ(゚ロ゚;)
みかんの季節か…早いね。甘かった?
私は今日は柿とりんご食べたよ〜♪

2017年10月10日 22:52
ゆんゆんさんこんばんは。天丼安いでしょ。みかんはかなり早いですがあまりに美味しそうだったので買いました。
 
 
2017年10月10日 23:20
かなぶんちゃん
笑笑笑笑めちゃ笑ってしまった
食べ物の話しかしてないよ
わかる、めちゃわかるからこそ笑ってしまったよ

これから、冬に向けてますます増えるから
ほんまにがんばらなーっ
天丼は、敵やで

食べたときの幸福感は一時
後悔して嫌になってダイエットやめてしまう
痩せるのにまた、すごく苦労するやんか
あえて悪者になりコメントしました。
かなぶんちゃんの体重が減る様子をいつも
みていて、私ね
頑張らねば!って思ってきた
ダイエット戦友
たまにはよいけど、わたしも食べてるもん
明日はロールケーキ食べずに頑張ろうよ

2017年10月10日 23:40
晴れバレさん、こんばんは。最近はダイエットさぼりまくりで体重も増加中です。でもまたダイエット頑張るつもりですよ。明日はロールケーキ食べますよっ!
 
 
2017年10月11日 00:04
かなぶんちゃん
わかったよ、(笑)
ダイエットやるときはほんまにストイックにやるから
そのあたりは、かなぶんちゃんちゃんと考えてるんだね
わたしも明日から頑張らねば
2017年10月11日 00:44
こんばんは、晴れバレさん。やるときはやるけど最近はめっきりダイエット停滞。ロールケーキの誘惑が私を苦しめる〜。天丼も寿司もマックも私を誘惑する。
2017年10月11日 02:20
かなぶんさんは体が若いなあ。
私はもう天丼を食べると胃がもたれるようになってしまったのであまり食べられなくなりましたよ(/_;)

揚げ物食べるときは食物戦意をめちゃんことってコレステロール、油分をなるべく吸収しないように、野菜を最初か一緒に食べるといいかもですよb
 
 
2017年10月11日 02:30
あ〜、天丼食べたーーい。
最近カロリーをきにして、天ぷらはあまり食べないけど
たまになら、いいし、美味しいのよね。
羨ましい。
2017年10月11日 05:54
食欲の秋ですねー。
リバウンドしてしまったので、甘いものと揚げ物と炭水化物を控えている私。
天丼、いいなあ。
ロールケーキもまだあるのですね(^_^)
たまには、いいですよね♪
2017年10月11日 06:52
わたしもリバウンドしてしまいました。
最近ダイエットがうまくいってません。

天丼食べたいなー。ロールケーキも食べたい。
あると絶対食べちゃいますよねー。
2017年10月11日 19:00
皆さん、コメントありがとうございました!

コメントする


 


43歳 女性 身長:157.0cm
こんにちは!90近くまで体重があるのは恥ずかしいのでダイエットを決意。ネットでいろいろなダイエット方法の情報を収集したり、ダイエット日記を自分で毎日つけてみたり。以前着れていた9号の服が着れるようにがんばろうと硬く決意しました!ダイエット方法知らないこと多いのでいろいろ教えて下さい!お気軽にコメントなり何なりとおっしゃって下さい。
2017年8月21日スタート
開始時88.0kg
-1.9kg
現在86.1kg
あと26.1kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

一覧へ

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.0s

ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!