日記
2017年10月10日(火)
体重75.0kg   体脂肪率34.2%

エアロバイク30分

○

チアシード 朝・夕

○

食欲の波。
結構な大波に飲み込まれてます。

朝からダイエットスムージー、チョコ、おかき、チョコ、
おかき、おにぎり、唐揚げ1個、ご飯3口、
小エビの唐揚げ一盛り、栗の渋皮煮5個、
その他もチョコチョコまんで
きっと寝る前に大福食べます。

もともと生理不順なんで、生理前の食欲増進ってわけじゃないし。

反省の意味を込めて、今はエアロバイク中。あと30分!
これ終わったら大福食べる(笑)し、意味あるのか??


コメント
2017年10月10日 22:23
こんばんは、ししむさん。私も食欲の秋の食欲の大波に飲み込まれました。笑。一緒ですね!こないだは朝マックとスシローをはしごしてしまいました。
2017年10月11日 06:47
食欲の波に乗ってるとは言っても、
そんなに食べ過ぎないで
頑張ってると思います。
エアロバイク頑張ってから大福食べたほうが
いいですよね。
体重も順調に減ってますし、
すごいと思います。
2017年10月11日 11:29
かなぶん8さん

朝マックいいですねー!
久々に行きたくなって来ました。
今日は子供の体育祭で夜はお疲れ外食(笑)の予定です。

食欲増進は季節のせいですね!(笑)
2017年10月11日 11:31
ピノコさん

食べても体重が減ってたのは
エアロバイクのおかげですね!
1時間以上漕いで、疲れ果てて
大福を食べられませんでした(笑)

コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
職員検診でこのままでは死んでしまいそうな値を出してしまい
今度こそ本気でダイエットしようと決意しました!
この日記を始める前からダイエットを開始しています。
H29.7.30 83.7sからのスタートです。ひと月2sの減量目標です。停滞期も励ましあいながら頑張りたいです。

目標 9月末 76s
  10月末 74s
  11月末 72s
  12月末 70s
2017年9月5日スタート
開始時78.8kg 36.8%
-4.6kg -2.6%
現在74.2kg 34.2%
あと5.2kg あと1.2%
目標69.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.3s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

一覧へ

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!