日記
2017年10月10日(火)
体重62.9kg
収支カロリー -910 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 1,980 kcal

晩酌しない

未記入

アルコールを飲まない

○

8時以降食べない

○

ふくらはぎマッサージする

○

総カロリー1500kcal以下

○

食べ過ぎない

○

今日で3ヶ月!

19:39
体重62.9kg


なんとか3ヶ月頑張ることができました(*^o^*)/
今日は朝から岩盤浴に出かけて、オホメちゃんもなんとかクリア?かな?
お尻と太もも細くなって(ふくらはぎはまだまだだけど…)さすがに15kgも痩せると皆んな気付いてくれるようになった(o^^o)
ギリギリ標準になったけど目標は56kg!50kg台目指して頑張るぞ!!

本日岩盤浴は最終的に朝63.6→温泉62.9→岩盤浴62.6でした。


コメント
 
 
2017年10月10日 21:11
気づかれたら嬉しくなりますよね〜(≧▽≦)
大分痩せておめです!
おほめちゃんは、ホメオスタシスの事ですか?

汗だすと大分体重減りますね〜!(^o^)
2017年10月10日 22:04
クルミさん!コメントありがとう(o^^o)
オホメだって^^;ホメオでした!
だいぶ岩盤浴にも慣れて長く入れるようになりました
汗もたくさんかくけど、水分補給が大切です(-_^)☆

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40代前半 女性 身長:159.0cm
鏡に映った自分をみてショック!!


《 結果 》
7月10日 開始日 78.0kg
8月10日 開始1ヶ月 69.7kg (ー8.3kg) 1ヶ月でー8.3kg まだ周りから「痩せたね!」って言われないT^T
9月10日 開始2ヶ月 67.3kg(ー10.7kg) 1ヶ月でー2.4kg 首元スッキリしたがお尻太ももふくらはぎはまだまだ!岩盤浴開始☆
10月10日開始3ヶ月 62.9kg (ー15.1kg) 1ヶ月でー4.4kg 痩せたねって言われた!お尻太もも細くなったけど後はふくらはぎ…
11月10日開始4ヶ月 59.8kg (ー18.2kg) 1ヶ月でー3.1kg 夢の50kg台(T_T)下半身引き締め&冷え性改善の為ホットヨガ開始☆
12月10日開始5ヶ月 58.5kg (ー19.5kg) 1ヶ月でー1.3kg ジム行き始めて体重落ちなくなったー↓
1月10日 開始6ヶ月 58.5kg (ー19.5kg) 1ヶ月で±0kg 正月増量の影響か1ヶ月減らなかった〜(T_T)只今仕事ダイエット中☆
1月17日 開始6ヶ月7日58.0kg ー20kg達成☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆目標を58kg→53kgへ変更!!頑張ります(*^o^*)
2月10日 開始7ヶ月 55.5kg (ー22.5kg) 1ヶ月でー3kg 最近食欲が旺盛で抑えるのに大変です…だけどもう戻りたくないので頑張る!
3月10日 開始8ヶ月 56.7kg (ー21.2kg)1ヶ月で+1.2kg とうとうプラスに(T_T)現状維持でもいいけど一応目標に向かって頑張る!

11月5日 再度開始!不摂生でリバウンド(T_T)改めて64.3kgから頑張ります!
2017年7月10日スタート
開始時78.0kg
-13.7kg
現在64.3kg
あと11.3kg
目標53.0kg

 

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