日記
2017年10月10日(火)
体重85.4kg   体脂肪率31.5%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×

10/10(火)

19:40
体重85.4kg  体脂肪率31.5%

昨日の当番は忙しかった。
今日は午後年休だが、午前中も忙しく13時過ぎに解放された。

本来10/10が体育の日だったので本日休みで飛び石連休のはず。
休日が必ず休みになるなら3連休も良いけど休日出勤がある身としては前のままが良かったかな。
10/10が誕生日の友人の奥さんは誕生日が休みでなくなって残念がっていた。

画像はチキンラーメン。
卵がまあまあな形に出来た。


コメント
にゃおん
2017年10月10日 21:01
チキンラーメンおいしいですよね。
私は連休の初日、当番当直でした。
ぐったり。
あっそうそう、上記と関係ないですが、北海道物産展で、山わさび売っていたので、アラ還おやじさんのこと思い出して買っちゃいました。
まだ味見してません。
2017年10月11日 08:53
私の人生初の即席麺だったと思います。
即席って今は使いませんね。

山わさび、堪能して下さい(笑)

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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
追記です。
還暦目前にしてアラ還→還暦に変更しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2.2kg +1%
現在84.6kg 33.0%
あと9.6kg
目標75.0kg   

 

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

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かめとも
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20代後半 女性 
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