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日記
2017年10月10日(火)
体重73.6kg   体脂肪率41.4%

19時以降は食事しない

×

スポーツジムに行く

×

骨盤5分間体操

×

夕食はダイエットシェイク(週に3回)

×

今日から運動開始!!

16:52
体重73.6kg  体脂肪率41.4%

ようやくほぼ生理も終わったから、今日から運動再開予定。
これから夕食食べて、少し休んでからジムに行こう!!


コメント
2017年10月10日 19:28
ジム通い、憧れます。私の家のそばにはジムが無くて。
頑張って!!!
2017年10月11日 11:02
今日ここさん、こんにちは。
私は家から2-3分の所にジムがあり、
しかも24時間営業なので楽に通えます。
頑張ります!!

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40代後半 女性 身長:163.5cm
韓国人と結婚してソウルに住んでいます。
スタート時の体重80.8kg(2017/08/01)
50kg台目指してコツコツ頑張っています。
応援して下さい!コメント大歓迎です♪
2017年8月2日スタート
開始時80.8kg 43.9%
-6.2kg -0.8%
現在74.6kg 43.1%
あと16.6kg あと19.1%
目標58.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.1s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 75.3s

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ちゃこねぃさん
51歳 女性 
156.0cm 59.4s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.6s

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