日記
2017年10月10日(火)
体重102.4kg

肥満外来で学んだ食生活習慣を実践した。

×

ジムに行った!

×

1日カロリー 2500kcal

未記入

筋トレした

未記入

運動する

未記入

1日2600kcal 目指せホリエモン

×

筋トレした。運動2

×

タバタ式的、強度の高い運動をした。運動3

×

甘い飲み物,食べ物食べなかった。

×

やばいぞ

15:57
体重102.4kg

今日こそは、通常モードにもどさねば。。。。


ボスがおらず、部下もおらず、私が代理事務所長。。。


でも、ボスがいないのって、ちょっといいなw


さーダイエット日記らしいことしなきゃな。

今日はジムにも行けず。。。


先般の旅行ですが最高に楽しかったです。

ところで、仕事で一人参加出来なかった同僚が、今日はイライラしてるなーと思って、声をかけたら、

「俺は車内で道中づーーーーーっとギターを演奏する予定で、ギターの準備をしてたら、仕事になった。やってられねーーーー」と普段超クールな彼が珍しく切れてきて、大爆笑しました。

仕事は大変ですが面白いスタッフが多くて、幸せです。

ちなみにやせやせ少しやらかしました。
sこがこの前、結納で実家に彼と彼のご両親と一緒に帰ってきてたんですが、自分には内緒にしていたので、昨日のお昼にラインで確認したら、無事に結納が終わり、婚約しましたハートと連絡が来ました。

で、おめでとう!と返答したら、ごめんね。いい人が見つかるといいね。と実に彼女らしい返答が来たので、少しやりとりをして、夜に、ところで、前にお花を上げたタイミングで、告白ちゃんとしてたら、、付き合うの検討してくれた?と、どうしょうもない質問をしてしまい汗汗、、、、婚約直後の彼女にそんな質問してどうするんだと思ったんですが、もうこちらは、諦めたので、少し聞いてみたかったんですよね。。。

それと彼女が会社を辞めてから数回やりとりをしていたんですが、もう個人的なやりとりをするのはやめようと決心したんですよね。

そしたら、もう返信が、、


かなりお怒りモードで、あなたなんかただの同僚で(正確には元同僚なんですが苦笑)一度も付き合おうなんて思ったことないはーーーー!とか、あとは英語でやりとりしてるので、色々センテンスを深読みされてしまい。。。。その後いくつかの誤解は解け、でもsことは結局、タイミングとかコミュニケーションはうまくとれなかったなーというのを痛感しました。

一応、元同僚としてなら、関係は続けるけど、あなたが連絡したくないなら、あなた次第だからねと。。。。。

もともともう連絡するなって言ってたし、明らかにただの同僚じゃないし、告白して、気持ちも知ってるのに、なんだかなーと思った次第です。


でも、いつもいい人で終わるのもなんだし、もうこのまま放っておこうと思います。

ちなみにjこはsこに来週会って、sこの家にお泊り予定。間違いなく、やせやせ色々しょぼいよねってシスタートークがくりひろげられるでしょう。。。。


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男性 身長:174.0cm
40代の初老オヤジです。 ストレス、暴飲暴食、運動不足がたたり140kgまで太りましたT_T 横浜の肥満外来(ヘルスプロモーション外来)に1年通院で40kg痩せました。停滞しても焦らずゆるゆる続けているので、見守って頂ければ、嬉しいです。

ジムの計測だと1日の基礎代謝約2,000kcal


2014/6/6 144.20kg
2014/7 肥満外来開始@横浜
2014/7/1 137.95kg
2014/8/1 135.kg -2.95kg 
2014/9/1 132.2kg -2.8kg 
2014/10/1 123.80kg -8.4kg
2014/11/1 120.80kg -3.0kg
2014/12/1 116.40kg -4.4kg
2015/1/1 117.00kg +0.6kg
2015/2/1 113.60kg -3.4kg
2015/3/1 111.20kg -2.4kg
2015/4/1 107.80kg -3.4kg
2015/5/1 105.80kg -2kg
2015/6/1 105.00kg -0.8kg
2015/7/1 101.20kg -3.8kg
2015/8/1 101.40kg +0.2kg
2015/9/1 100.20kg -1.2kg
2015/10/1 99.40kg -0.8kg
2015/11/1 101.00kg +1.60kg
2015/12/1(11/29) 99kg -2.0kg
2016-1/1 99.80kg +0.8kg
2016/1 肥満外来勝手に終了
2016/2/1(1/31)96.70kg -3.2kg
2016/3/1 98.40kg + 1.7kg
2016/4/1 97.50kg - 0.90kg
2016/05/1 98.10kg +0.60kg
2016/06/1 97.00kg -1.10kg
2016/07/1 97.90kg +0.90kg
2016/08/01 98.2kg +0.20kg
2017/09/01 101.00kg +2.80kg
2017/10/01 100.60kg -0.40kg
2017/11/01 102.60kg +2.00kg
2018/07/01 117.00kg +14.40kg
2018/09/01 114.10kg -2.90kg
2015年2月9日スタート
開始時115.4kg 35.4%
-2kg -0.2%
現在113.4kg 35.2%
あと13.5kg あと5.3%
目標99.9kg 29.9%

 

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まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

こうたん
43歳 男性 
172.0cm 112.2s

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sabo
女性 
156.0cm 42.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

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