ダイエット日記 > ひろひろさんのマイページ > 今日、食べたもの。。。
日記
2017年10月10日(火)
体重83.9kg

一日一回ウォーキングする。

×

一日一回、ラジオ体操をする。

○

今日、食べたものを記録します〜♪

朝;
  食パン&バター 218
  スクランブルエッグ 133
  ソーセージ 128
  コーヒー牛乳 112 
  合計 591

昼:
  とろろ汁 12
  おから 123
  雑穀ご飯 147
  味噌汁 29
  合計 311

夜:  
  うどん 301

間食: 
  コーヒー牛乳 112

すべての合計:1315

夜を控えたつもり・・・

今日は、出かけようかと思ったけど、
なにも目的がなかったので、

家に居ました。。。
明日、病院なので、

また6000歩くらい歩かなくてはならないので、
今日は、ゆっくりしました〜


コメント
2017年10月10日 19:37
いい感じだね(*^^*)
頑張ってるね(*^^*)
明日病院緊張するかもしれないけど
頑張ってね!
2017年10月10日 21:45
あ、コーヒー牛乳、美味しそう。
そんなに食べてないですね。
色々寝る前に考えちゃうと、私も、頭ぐるぐるしてくること、よく、あります。
明日の病院、院長先生に、思ってること全部ぶっちゃけられたらいいですね。
いい先生でありますように。。。
山口から、応援しています(^_^)
2017年10月11日 08:51
ピノコさん、おはよう〜(^^♪

食事、いい感じになってる?
うれしいな〜頑張ってるって言われると(#^.^#)

今日、病院、頑張って行ってくる!
ありがとうね。
2017年10月11日 08:54
みっこさん、おはよう〜(^^♪

コーヒー牛乳、美味しいんだけど、
太っちゃうんだよね。。。

でも、朝コーヒー牛乳を飲むのが、
楽しみなんだよね(#^.^#)

今日は、病院だから、
なるべく緊張せずに、話せるといいなと思ってるの。

応援ありがとう(^◇^)

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44歳 女性 身長:153.0cm
20代の頃は、51kgくらいでした。24歳から、精神科を受診して、薬を飲んでいます。30sも、太ってしまいました。
痩せたいのですが、増えていくばかりですが、よろしくお願いします☆彡
2015年8月10日スタート
開始時74.5kg 47.7%
+5.4kg +1.9%
現在79.9kg 49.6%
あと0.9kg
目標79.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 80.0s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.4s

猫屋♂
46歳 男性 
168.0cm 68.1s

smilen☆
22歳 女性 
160.0cm 56.4s

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