ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始57日目(4/26) 〜「最近やせた?」
日記
2009年4月26日(日)

暴食しない!

○

お菓子を買わない!

×

1人でコンビニに行かない!

×

体重を記録する!

○

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

○

開始57日目(4/26) 〜「最近やせた?」

00:00
体重66.0kg  体脂肪率34.0%

言われちゃいました。
「にくきゅうちゃん、最近ちょっとやせた?」
うひょぉぉぉぉぉぉ!(心で叫んだ)

えぇ、正確には、一旦激太りして、それが戻ったのですけれども。

嬉しいね、やっぱり(^^)
頑張る気持ちがぐぐっと!
高まりましたね!

最近はお通じもちゃんとあるし。
ホント、いい感じ☆ミ


今日の食事。

ハムチーズトースト 6枚切り1/2枚、目玉焼き 1個、ほうれん草のゴマ味噌あえ 小鉢1杯、クラムチャウダー カップ1杯、キウイフルーツ 1/2個


ベトナムフォー(インスタント) カップ1杯、クラッカー 2枚、揚げせんべい 1口

間食
揚げせんべい 1枚、サブレ 1枚


中華スープ おわん1杯半


今日の運動。
スリムトレーニング 5分
二の腕の後ろ側のトレーニング 20回


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.8s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

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