日記
2017年10月10日(火)
体重63.9kg   体脂肪率33.9%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

遠近両用

14:01
体重63.9kg  体脂肪率33.9%

やっと63kg台。
だがしかし体脂肪激増。

あかんヤツや。

(^_^;)

昨日は外食や飲酒があったので2200kcalだけど、その前の二日間はわりと控えめにできてたので食欲はたぶん落ち着いてるよう。

この調子でしばらくカロリーを抑えたい。


先日読んだ「ダイエットは運動1割食事9割」という本で、小麦製品(パンやケーキや麺類)を激しく叩いていたのでなんとなく買うのを控えるようになった。

とはいえ、私のパン好きはそんじょそこらのパン好きとはワケが違うので、一生パンを止めるなんてことはできんのだがね。

しばらく玄米をメインの和食中心で頑張ろうと思う。


ん?・・・あれ?
よく考えたら昨日ピザ食ってたわw



昨日、カインズで度なしの遠近両用メガネが1980円で売っていた。

装着して遠くを見たり近くを見たりしたらわりといい感じだったのだけど、見た目があまりにも安っぽくて100均の老眼っぽかったので買わずに帰った。

でもやっぱり買って、仕事で一度試してみればよかったな〜と後悔。

よければちゃんとそういうのをメガネ屋で作ればいいし。
(ちゃんとメガネ屋つっても安いメガネ屋で買うけど)

ホント老眼が仕事に支障があるくらいヤバイんよね。
かといってずっと老眼鏡かけてるとそれはそれでムズイしさ。

かけたり外したりができにくい場面なので遠近両用欲しいわ〜


ま、そんなとこ。

今日からまたダイエット頑張るーーーーー!



128/85/70
35.9


コメント
2017年10月10日 17:06
私の眼鏡、ブルーライトカット入れて一万円しなかった。
6〜7000円だったんじゃないかな?
度無しで2000円出すんだったら、度付きの方がいいんじゃない?

私も菓子パンがやめられない。
だって美味しいんだもん!
困ったもんだー。
 
 
2017年10月10日 17:49
はい 朝一のイオンで黄色いシールの貼ってある菓子パンを買い
家に戻り冷凍室に並べているのは 私です (笑)

2017年10月11日 02:22
選挙カーがザワザワまる子

えー?そんなに安いの?
メガネ屋のヤツで?
だって昨日見たメガネ屋で一番安いヤツが7000円くらいで遠近両用だとプラス4000円だったよ〜
Zoffが遠近両用に力入れてたから近々行ってみるわ〜

ただ私、、接客されるのがかなり苦手なのよね〜
メガネ屋ってすぐに店員さんすっ飛んで来るから嫌いなの。
ほんとこの人見知りどーにかしたいわーーー(>_<)

菓子パンってさ、食べてる時より選んでる時の方がたぶん幸せw
2017年10月11日 02:30
しょこらさん

あれ?しょこらさんだよね?
名無しの権兵衛さんになってる。
どしたのかしら?
私ブロックされてるのかしら?(^_^;)
(だったらコメントしないよね?w)

イオンのあの黄色いシールってイイよね〜
どんな遠くからでもあの黄色に反応しちゃう私w

え?朝イチでも割引の商品ってあんの?
私は夜行性なので午前にスーパーに行くなんてことがないの。
ちなみに夜は割引パラダイス〜

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.8kg -0.7%
現在65.1kg 32.6%
あと5.1kg あと3.6%
目標60.0kg 29.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

yasu
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167.0cm 63.8s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

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