掃除が出来ないｽﾄﾚｽ

2017年10月10日（火）

体重77.0kg 体脂肪率46.4％

活動消費ｶﾛﾘｰ 1000 超え		夜12時までに寝る
ｳｫｰｷﾝｸﾞ or ｴｱﾛﾊﾞｲｸやる		間食は考えて摂る
筋トレする(ながら運動的OK)		痩せた自分をｲﾒｰｼﾞする

11:17

なぜ？休日や空いた時間に掃除が出来ないのだろう私は

明日には3年に1回のｶﾞｽ点検の人が来ると言うに…
掃除が出来ていないから
何度ｶﾞｽ点検の日程をずらしたことか
(;´д｀)

仕事場では、片付けきっちり綺麗好きで通っているのに

そのやらなくちゃいけない事が出来なくて
ｲﾗｲﾗとｽﾄﾚｽに…そしてそのｲﾗｲﾗを食べて誤魔化している

7日、8日の休日は
どちらか1日だけでも掃除をするつもりだった

でも…やらずにﾀﾞﾗﾀﾞﾗしていた
┓(￣∇￣;)┏

昨日は仕事だったけど
その掃除が出来なかったｲﾗｲﾗをまた食べて誤魔化した

林檎ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せた分を励みに更に頑張るはずが、元に戻してしまった

明日のｶﾞｽ点検が来るまで(午前中)
今日は帰宅してからずーっと掃除だな

でもこれでようやく
ｶﾞｽ点検を引き延ばしてしまうﾀﾞﾒな私から解放される気がします

体の脂肪を落とすと同時に、家の不用品も処分して

ｽｯｷﾘ、爽やかに生活しよう

今から変わればいいんだよ
(*^-^*)

やってみなぁ～♪私

	2017年10月10日 11:47
	こんにちは～( ^ ^ )/ 私も家の掃除はまったくだめorz 料理は好きなんだけど、掃除洗濯は嫌い（笑）転居先が見つかるまで娘夫婦が同居してるんだけど、掃除好きの娘に「掃除機くらいすぐかけて！」と怒られてます^_^; 体もお家もすっきりダイエット、いいですね( ^ ^ ) お仕事終わって帰ってからのお掃除、大変かと思いますので返信気にせずにです( ^ ^ )/

	なりこ 2017年10月10日 14:11
	しーたさんただ今、昼休みｴｱﾛﾊﾞｲｸに乗りながらｺﾒﾝﾄを入力しています綺麗好きな娘さんなんですね♪ うちにも娘がいますが(専門学生)まったく何もやりませんっ私は家事全般が面倒臭くて嫌いです (;^_^A 家族は｢何も手伝わない｣だから｢文句も言わない｣って感じですちょっとした家の修理とかも私がやります(好きなんですけどね) まぁ～文句を言われないだけマシかぁ♪と気楽に ○○しなくちゃ、○○しなくちゃとﾌﾟﾚｯｼｬｰかけずに少しずつﾀﾞｲｴｯﾄと片付けをやっていこうと思います今日だけは"片付け"を超ﾊｲｽﾋﾟｰﾄﾞでやりますが (･∀･)あはｺﾒﾝﾄ頂いて元気が出ましたありがとうございます (*￣∇￣)ノ

	けろ 2017年10月11日 23:21
	なりこさん（＾＾）お仕事＆お掃除お疲れ様です（＾＾）。うぅ。私も同じです～～。職場の机の上は、ほとんど何もないほど整頓できるし、お手洗いや倉庫だって、気が付いたらチャチャっとおそうじできるのに、自宅は物であふれて、すぐいっぱいになっちゃう・・・。っていうか、捨てられない。特にガスの点検は、キッチンに入ってもらわなきゃいけないから、なんとなく億劫ですよね～。私も先延ばししたことあります。そしたら、うちの点検の人なんて、午前中って約束で、朝7時に来たんです！！不意打ち卑怯なり！！・・（＾＾；）。義父の友達だったので、文句も言えず・・。やっぱり物が多すぎるのかなぁ・・・。私も変わりたい！！年末に向けて、少しずつ片付けよう・・。何事も1人では続けられない私・・。なりこさん、便乗させてくださいね・・(^O^)。

	なりこ 2017年10月12日 14:58
	けろさん (￣□￣;)!! 朝の７時に点検常識的に失礼ですよねっ昨日は、無事に点検終了しました (〃´o｀)=3 これを機に、物を厳選し処分していこうと思っています脂肪も一緒に捨ててしまいます (^-^ゞ一緒に頑張りましょう (^^)

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なりこ

47歳女性身長：153.0cm

｢なりこ｣です

26年2月に体重MAX
92.6ｷﾛ

これはヤバいぞ!!と
本気のﾀﾞｲｴｯﾄ開始

27年8月
66.5ｷﾛになる

27年夏～29年夏
ずーっと停滞
＆ｼﾞﾘｼﾞﾘと増加中

29年9月
77ｷﾛまで戻ってしまった

真剣に再度ﾀﾞｲｴｯﾄに取り組みたいと思って
登録しました
(*^^*)

最終的には
来年春までに標準体重になるっ!!
(*￣∇￣)ノ

【ﾀﾞｲｴｯﾄ方法】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ
簡単な食事管理

【毎月のこと】
毎月１日に、体ｻｲｽﾞを計測する

【毎月の目標】
毎月１日の体重が、先月１日の体重より100ｸﾞﾗﾑでもいいから痩せていること

2017年9月26日スタート