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2017年10月10日（火）
体重77.0kg 体脂肪率46.4％活動消費ｶﾛﾘｰ 1000 超え |  | 夜12時までに寝る | |
ｳｫｰｷﾝｸﾞ or ｴｱﾛﾊﾞｲｸ やる | | 間食は考えて摂る | |
筋トレする(ながら運動的OK) | | 痩せた自分をｲﾒｰｼﾞする |  |
掃除が出来ないｽﾄﾚｽ
11:17なぜ？ 休日や空いた時間に掃除が出来ないのだろう私は
明日には3年に1回のｶﾞｽ点検の人が来ると言うに…
掃除が出来ていないから
何度 ｶﾞｽ点検の日程をずらしたことか
(;´д｀)
仕事場では、片付けきっちり綺麗好きで通っているのに
そのやらなくちゃいけない事が出来なくて
ｲﾗｲﾗとｽﾄﾚｽに…そしてそのｲﾗｲﾗを食べて誤魔化している
7日、8日の休日は
どちらか1日だけでも掃除をするつもりだった
でも…やらずにﾀﾞﾗﾀﾞﾗしていた
┓(￣∇￣;)┏
昨日は仕事だったけど
その掃除が出来なかったｲﾗｲﾗをまた食べて誤魔化した
林檎ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せた分を励みに更に頑張るはずが、元に戻してしまった
明日のｶﾞｽ点検が来るまで(午前中)
今日は帰宅してからずーっと掃除だな
でもこれでようやく
ｶﾞｽ点検を引き延ばしてしまうﾀﾞﾒな私から解放される気がします
体の脂肪を落とすと同時に、家の不用品も処分して
ｽｯｷﾘ、爽やかに生活しよう
今から変わればいいんだよ
(*^-^*)
やってみなぁ～♪私
コメント
| こんにちは～( ^ ^ )/ 私も家の掃除はまったくだめorz 料理は好きなんだけど、掃除洗濯は嫌い（笑） 転居先が見つかるまで娘夫婦が同居してるんだけど、掃除好きの娘に「掃除機くらいすぐかけて！」と怒られてます^_^; 体もお家もすっきりダイエット、いいですね( ^ ^ ) お仕事終わって帰ってからのお掃除、大変かと思いますので返信気にせずにです( ^ ^ )/ | ||
  | 2017年10月10日 14:11 | |
| しーたさん ただ今、昼休み ｴｱﾛﾊﾞｲｸに乗りながら ｺﾒﾝﾄを入力しています 綺麗好きな娘さんなんですね♪ うちにも娘がいますが(専門学生)まったく何もやりませんっ 私は家事全般が面倒臭くて嫌いです (;^_^A 家族は｢何も手伝わない｣だから｢文句も言わない｣って感じです ちょっとした家の修理とかも私がやります(好きなんですけどね) まぁ～文句を言われないだけマシかぁ♪と気楽に ○○しなくちゃ、○○しなくちゃとﾌﾟﾚｯｼｬｰかけずに少しずつ ﾀﾞｲｴｯﾄと片付けをやっていこうと思います 今日だけは"片付け"を 超ﾊｲｽﾋﾟｰﾄﾞでやりますが (･∀･)あは ｺﾒﾝﾄ頂いて 元気が出ました ありがとうございます (*￣∇￣)ノ | ||
 | 2017年10月11日 23:21 | |
| なりこさん（*＾＾*） お仕事＆お掃除お疲れ様です（*＾＾*）。 うぅ。私も同じです～～。 職場の机の上は、ほとんど何もないほど整頓できるし、お手洗いや倉庫だって、気が付いたらチャチャっとおそうじできるのに、自宅は物であふれて、すぐいっぱいになっちゃう・・・。っていうか、捨てられない。 特にガスの点検は、キッチンに入ってもらわなきゃいけないから、なんとなく億劫ですよね～。 私も先延ばししたことあります。 そしたら、うちの点検の人なんて、午前中って約束で、朝7時に来たんです！！不意打ち卑怯なり！！・・（＾＾；）。義父の友達だったので、文句も言えず・・。 やっぱり物が多すぎるのかなぁ・・・。 私も変わりたい！！ 年末に向けて、少しずつ片付けよう・・。 何事も1人では続けられない私・・。 なりこさん、便乗させてくださいね・・(^O^)。 | ||
| | 2017年10月12日 14:58 | |
| けろさん (￣□￣;)!! 朝の７時に点検 常識的に失礼ですよねっ 昨日は、無事に点検終了しました (〃´o｀)=3 これを機に、物を厳選し 処分していこうと思っています 脂肪も一緒に捨ててしまいます (^-^ゞ 一緒に頑張りましょう (*^^*) | ||
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47歳 女性 身長：153.0cm
｢なりこ｣です
26年2月に体重MAX
92.6ｷﾛ
これはヤバいぞ!!と
本気のﾀﾞｲｴｯﾄ開始
27年8月
66.5ｷﾛになる
27年夏～29年夏
ずーっと停滞
＆ｼﾞﾘｼﾞﾘと増加中
29年9月
77ｷﾛまで戻ってしまった
真剣に再度ﾀﾞｲｴｯﾄに取り組みたいと思って
登録しました
(*^^*)
最終的には
来年春までに標準体重になるっ!!
(*￣∇￣)ノ
【ﾀﾞｲｴｯﾄ方法】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ
簡単な食事管理
【毎月のこと】
毎月１日に、体ｻｲｽﾞを計測する
【毎月の目標】
毎月１日の体重が、先月１日の体重より100ｸﾞﾗﾑでもいいから痩せていること
26年2月に体重MAX
92.6ｷﾛ
これはヤバいぞ!!と
本気のﾀﾞｲｴｯﾄ開始
27年8月
66.5ｷﾛになる
27年夏～29年夏
ずーっと停滞
＆ｼﾞﾘｼﾞﾘと増加中
29年9月
77ｷﾛまで戻ってしまった
真剣に再度ﾀﾞｲｴｯﾄに取り組みたいと思って
登録しました
(*^^*)
最終的には
来年春までに標準体重になるっ!!
(*￣∇￣)ノ
【ﾀﾞｲｴｯﾄ方法】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ
簡単な食事管理
【毎月のこと】
毎月１日に、体ｻｲｽﾞを計測する
【毎月の目標】
毎月１日の体重が、先月１日の体重より100ｸﾞﾗﾑでもいいから痩せていること
2017年9月26日スタート
| 開始時 | 77.7kg | 45.6％ |
 | +4kg | +2.9％ |
| 現在 | 81.7kg | 48.5％ |
| あと9.2kg | あと7.5％ |
| 目標 | 72.5kg | 41.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
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