日記
2017年10月10日(火)
体重50.8kg   体脂肪率27.3%

朝夕二回体重を量る

未記入

一日一回鏡に映す(後ろも)

未記入

1日8000歩歩く

未記入

お腹が空くまで食べない

未記入

1日の摂取カロリーは1200kcal以内

未記入

お酒は1日2杯まで

未記入

お風呂に入る

未記入

エクササイズDVD

未記入

リンパマッサージ

未記入

夕食後は食べない

未記入

座らない

未記入

料理をする

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

後の祭り

10:22

昨日はXデー(法事)でしたが 大幅増量で朝を迎えてしまいました><
前日から服・靴・かばん・お供物料を用意して 朝風呂に入り化粧もし 時間通りに出ようとしたのに 忘れ物を取りに戻ったり 戸締りが気になったりで (「遅れないようにね!」と実母に念を押されていたのに)結局お坊さんとほぼ同時に実家に到着してしまいました><
リビングに入って行ったら 実母・実姉夫婦・実弟家族・伯母・伯母・叔母・娘が立ち並んでいて 一斉に視線を浴びてしまいました^^; 
和室のお仏壇の前に移動し 実母(82才)の指揮の元 しっかり者の実姉と 前日から泊まりに来ていた実弟夫婦のお陰で 法事を無事に執り行うことが出来ました^^
(私は相変わらず役立たずのにぎやかしですw)
私の祖父(実母の父)の50回忌と祖母(実母の母)の25回忌と実父の25回忌を同時に行ったそうです(本当は祖母の25回忌は来年で 実父の25回忌はさらにその2年後だけど・・・)
高校生の甥っ子 大学生の姪っ子とも正座が平気なのに@@ 最初に足を崩したのは義兄でした^^;
法要の後 仕出し屋さんのお弁当を頂いて歓談し 義兄(実姉の旦那様61才)は仕事柄腰痛に悩まされていると話してましたが 実母の姉妹3人(86才・84才・74才)は全員とてもお元気そうでした^^(叔母(実母の妹)も無事「ブラジル・ベネズエラ旅行」から帰って来られた模様)
リビングに古いアルバムが用意されていて 見たことのない若き日の故人の姿に驚き 一緒に写った自分の幼い頃の写真に懐かしみ。。楽しい時間を過ごして お供物のおすそ分けを沢山頂いて帰ってきました^^(ご先祖様に感謝です)
帰りに地元の神社の前を通ったら 秋祭りの片付けの最中でした^^;まさに 後の祭りw

(追記)地味な色の平服でよかったのだけど 着られる服がないので (9号の喪服は無理と判断して)13号の喪服を着て行ったところ 太ったことは指摘されませんでしたw
自ら暴露したら実姉に「またダイエットすればいいやん(興味なさげ)」と言われました^^;
後 実母から聞いたのですが 何年か前から太って来た実弟(50才)も甥っ子(姉の長男27才)も 体重計に乗りたがらないのだそうです@@主人は月末だけですが体組成計に乗っています(一応維持できてます^^)

これで安心せずに お正月までには9号サイズに戻さないと!です><







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女性 身長:152.9cm
元よっちゃん
ピンキー出戻り娘(?)です
2月の健康診断までにマイナス5sが目標です
たるみ過ぎた心と体を引き締めたいと思います^^

2013年1月には体重57kg・体脂肪率37%・ウエスト79pで 
同年2月の健診で糖尿病予備軍と言われましたが
ダイエットの結果 同年8月には正常値に

「主人を痩せさせよう作戦」実施
(1800kcal/1日 以内)して
2013年8月〜2014年6月 10カ月で10kg減量成功!
現在「3s増量でお小遣い減額」の約束で維持に励んでもらっています

≪戒めの言葉≫
性格は顔に出る 生活は体に出る
2014年4月2日スタート
開始時45.6kg 21.0%
+4kg +7%
現在49.6kg 28.0%
あと6.6kg あと10%
目標43.0kg 18.0%

 

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  2018年1月  
   3
20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.4s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

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