日記
2017年10月10日(火)
体重52.0kg   体脂肪率33.4%

52.6kg   34.1%

08:44
体重52.6kg  体脂肪率34.1%


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女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、地道に続けています。

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.1kg -1.8%
現在52.9kg 35.2%
あと4.9kg あと5.2%
目標48.0kg 30.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.9s

ポピー
女性 
151.0cm 52.3s

みー
44歳 女性 
154.7cm 55.3s

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おかだ
21歳 女性 
155.0cm 83.9s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

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