日記
2017年10月7日(土)
体重70.8kg   体脂肪率37.3%

うんち

未記入

ジュースはやめてお茶か水

未記入

間食は1回のみ

未記入

スクワット5〜10回

未記入

AMラジオ体操

未記入

夜ごはんの糖質を半分に

未記入

甘酒豆乳ドリンク

未記入

コーヒーは一日3杯まで

未記入

家の階段は走る

未記入

70.8kg   37.3%

09:24
体重70.8kg  体脂肪率37.3%


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39歳 女性 身長:166.5cm
結婚して、子供ができて
みるみるうちにぽっちゃりに。。。

20代の頃の体型に戻すべく頑張ります!
ダイエットは続いたためしがないので
ここでみんなと頑張りたいと思ってます★

・・・と気合入れて始めた途端
2人目の妊娠発覚(⌒▽⌒)
出産直前、初の90キロ代。。。

産後ダイエットに励みなんとか妊娠前の体重まで
戻ってきました!
あとは結婚前のスレンダーな体系になるまで
がんばるしかない★
2014年6月26日スタート
開始時79.6kg   
-6.7kg
現在72.9kg 38.9%
あと17.9kg あと16.9%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (はな)
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29 30

 

north
男性 
167.5cm 73.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

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ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

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