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2017年10月10日(火)
体重74.2kg ジムへ行く | ![]() | 糖分に気を付ける | ![]() |
夕飯はお米抜き! | ![]() | 暴飲暴食禁止 | ![]() |
バイク漕ぎ | ![]() | 筋トレ | ![]() |
ウォーキング | ![]() | ストレッチ | ![]() |
ランニング | ![]() |
増量!!!笑
確かに昨日はたくさん食べちゃったけど…(1700カロリー位)
それにしても増えすぎじゃないかい?笑
筋肉が増えたかな?女子日のせい?それとも単純に食べ過ぎ?笑
どれも当てはまりそうだな〜(;´∀`)
パターンを見てると月一でドンと増える日があるから、それだといいな〜
相変わらず筋肉痛で体が痛い。
今日はジムを休んで筋肉を労わります。
食べ過ぎ注意!!!

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