日記
2017年10月10日(火)
体重77.3kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆10月10日

07:51
体重77.3kg  体脂肪率37.5%

今日はお仕事の日!
昨日は夕方にポタージュ系スナックを食べていたら止まらず。。。旦那さんと食べていたものの、ほとんど私が食べてしまったので、夜ご飯はおかずとお味噌汁で終わりました(´・ω・`)


朝は女子週間も終わったので小松菜とバナナのスムージー!
先日お安く購入出来たキュウイフルーツを前回のスムージーに入れてみたのですが、酸味が加わりさっぱりとした印象になりました(*´ω`*)


さて行って来ます(`・ω・´)ゞ


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5.2kg -1.9%
現在77.6kg 37.2%
あと0.1kg
目標77.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
23 24 25 26 27 28 29
30

 

今日ここ
女性 
167.0cm 77.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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