日記
2017年10月10日(火)
体重77.3kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆10月10日

07:51
体重77.3kg  体脂肪率37.5%

今日はお仕事の日!
昨日は夕方にポタージュ系スナックを食べていたら止まらず。。。旦那さんと食べていたものの、ほとんど私が食べてしまったので、夜ご飯はおかずとお味噌汁で終わりました(´・ω・`)


朝は女子週間も終わったので小松菜とバナナのスムージー!
先日お安く購入出来たキュウイフルーツを前回のスムージーに入れてみたのですが、酸味が加わりさっぱりとした印象になりました(*´ω`*)


さて行って来ます(`・ω・´)ゞ


コメントする


 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8kg -3.5%
現在74.8kg 35.6%
あと0.3kg
目標74.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                 
12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

一覧へ

 

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!