ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ > 体重計に乗るのが怖い
日記
2017年10月10日(火)
体重91.0kg   体脂肪率50.1%

毎朝体重を量る

○

お通じ

○

何かしら運動、ストレッチをする

○

1日4000歩以上

○

3食食べる

○

米、パン、麺類を食べない

○

間食をしない

○

夕食18時、その後何も食べない

○

夕食後最低でも4時間経ってから寝る

○

体重計に乗るのが怖い

08:29
体重91.0kg  体脂肪率50.1%

一日一回、朝に体重計に乗っているのだが、
最近、増えていたらどうしようと思うと乗るのが怖い。

増えていた時の落ち込みようが半端ないのだ。

前日に間食をした、食べ過ぎた、お通じがない等、
原因が分かっていたらまだ納得できるかもしれないが、
分からないで増えていた時は、かなり落ち込み考え込む。

困ったもんだ。

そこで、思いついたのが、
一日一回だから怖くてドキドキするわけで
これを一日に何回も量っていたら
怖さが分散されて大丈夫かもと。(子供の思考だ)

一日何十回も乗っている。

ここ数日は、少しずつだけど順調に減っているので
これを始めてから増えたことはない。
だからまだ落ち込んではいないのだが、
どうなんだろう、
やはり原因不明の増加は落ち込むだろうか。

朝、体重計に乗る怖さはだいぶんなくなった。



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40代後半 女性 身長:155.0cm
ピンキーに登録したのが
2014年10月4日。
その時のダイエット開始は
2014年9月27日で97.6kg。

約5ヶ月で25kg減量。

もっと痩せないといけなかったのに
意志の弱さと甘えでリバウンド。
(せめてキープしとけよ!)


-----------------------------

2017年5月、体重計に乗った。

3桁、113sまでリバウンド。
(ほんとにバカ!なんやってんだ!)

再度痩せることを決意。

2017年5月ダイエット開始。
ピンキーでの再記録は
2017年9月8日の95.1sから。

体重を再設定。

今度こそは!と気合いは入ってるのだが、
今まで何度も失敗しているので
一抹の不安がある。
大丈夫だろうか。

皆さんの日記を拝見し参考にしています。
いろいろと教えてください。
よろしくお願いします。






2014年10月4日スタート
開始時113.0kg   
-34.8kg
現在78.2kg 43.4%
あと2.6kg
目標75.6kg   

 

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なりこ
46歳 女性 
153.0cm 77.8s

kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

もみじ
30歳 女性 
158.0cm 77.8s

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

ララ
女性 
153.0cm 44.3s

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