日記
2009年4月25日(土)
体重58.9kg   体脂肪率29.6%

半身浴20分

未記入

夕食後は食べない

○

おかわりしない

○

つまみ食いしない

○

間食しない

×

牛乳は1日1杯

○

腹筋30回

○

ストレッチ

○

16日目

00:00
体重58.9kg  体脂肪率29.6%

◆朝
ご飯1杯
チキンナゲット2個
ホウレンソウのスープ1杯
海苔
お茶1杯


◆昼
お弁当
烏龍茶


◆夜
ご飯1杯
豚汁1杯
サンマ1/3匹
キュウリ
お茶1杯


◆間食
たけのこの里



たけのこの里447カロリーもあったよ(´・ω・`)


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26歳 女性 身長:154.2cm
痩せたいんじゃ!
2009年3月30日スタート
開始時60.3kg 34.0%
-1.4kg -5.2%
現在58.9kg 28.8%
あと6.9kg あと2.8%
目標52.0kg 26.0%

 

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155.1cm 59.1s

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158.0cm 53.8s

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