日記
2009年4月25日(土)
体重58.9kg   体脂肪率29.6%

半身浴20分

未記入

夕食後は食べない

○

おかわりしない

○

つまみ食いしない

○

間食しない

×

牛乳は1日1杯

○

腹筋30回

○

ストレッチ

○

16日目

00:00
体重58.9kg  体脂肪率29.6%

◆朝
ご飯1杯
チキンナゲット2個
ホウレンソウのスープ1杯
海苔
お茶1杯


◆昼
お弁当
烏龍茶


◆夜
ご飯1杯
豚汁1杯
サンマ1/3匹
キュウリ
お茶1杯


◆間食
たけのこの里



たけのこの里447カロリーもあったよ(´・ω・`)


コメントする


 


27歳 女性 身長:154.2cm
痩せたいんじゃ!
2009年3月30日スタート
開始時60.3kg 34.0%
-1.4kg -5.2%
現在58.9kg 28.8%
あと6.9kg あと2.8%
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

一覧へ

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

マイメロディ
35歳 女性 
158.0cm 53.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!