日記
2017年10月9日(月)
体重49.1kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -345 kcal
摂取カロリー 1,287 kcal
消費カロリー 1,632 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

×

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

モンブラン

23:18
体重49.1kg  体脂肪率27.1%

トレーニング なし

今、話題w のモンブランを購入。
近所のセブンイレブンでラスイチでしたん♪

折角なのでちゃんとお皿に盛ってパチリ。
想像していた味よりアッサリしていて、上の栗のクリーム部分がふんわり。確かにコレは美味しいかも♪

今度はローソンのモンブランも食べてみたい(*^^*)


コメント
2017年10月10日 00:44
今日はローソンに寄ったんだけど、うちカフェシリーズすごく沢山あるのね。
コンビニスイーツのクオリティ高すぎてヤバイ。
制覇しようなんて絶対思っちゃいけないと誓ったww
2017年10月10日 08:00
あ!けるるさんもモンブラン♪
コンビニスィーツってかなり進化してますよね?
昨日、ちゃんとしたお店でケーキ食べたけど、
甘すぎて、コンビニ口になってしまった、自分に気づきました。
2017年10月10日 11:02
ラテさん、

皆の投稿を見て「セブンイレブン=美味しい物が多くてヤバイ」と思い、心ひそかに出禁にしていたのです(^ ^;

> コンビニスイーツのクオリティ高すぎてヤバイ。

今回久しぶりに行ってみて、やっぱり出禁継続しようかな、とw

コンビニスイーツ制覇はラテさんなら出来そうだけれど、うん、止めておいて方がいいかもw
2017年10月10日 11:04
うさまるさん、

うさまるさんのレポートのおかげ(?)で久しぶりにセブンイレブンに行きましたよ♪

一昔前はコンビニスイーツって甘いだけだったと思うんですが、本当にクオリティーが高くなりましたよね。ビックリです!
2017年10月10日 11:57


こんにちは(^-^*)/

コンビニのケーキとは 思えないほど 美味しそうですねぇ〜

オードリーいつみに
改名しようかしら(笑)

いやいや
下腹が いただけない
(>_<)

何がイケないのか
挫折しそうだ〜

2017年10月10日 17:08
いつみさん、

ケーキ、美味しかったですよ♪
近頃のコンビニ・スイーツは侮れません。

改名、いいのでは?いつみ・ヘップバーンでもいいですよw

下腹かあ、下腹を凹ますには難しいですよね。
レッグレイズとかを試してみるのはどうですか?
2017年10月10日 18:34
マロンの美味しい季節ですよね!
2017年10月11日 00:25
なこさん、

そう、マロンを使ったスイーツが大量に出回る危険な時期なのです。しかも全部季節限定なのが、煽られます(^_^;)

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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-1.3kg -1.4%
現在49.9kg 26.2%
あと0.7kg あと1.2%
目標49.2kg 25.0%

 

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