日記
2017年10月8日(日)
体重50.8kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

○

水分補給2リットル

○

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

未記入

体重計測

○

食べたものをレコーディング

○

39日目 プチ同窓会

00:00
体重50.8kg


朝:ヨーグルト
昼:ボンゴレビアンコ、野菜ピクルス
間食:ドライソラマメ
夜:お刺身、サラダ、焼き時2本、手羽先、ちゃんこ鍋、その他

今日はプチ同窓会でした。
男子の中にはしばらく見ないうちにお腹の貫禄ぶりが
すごいことになっている人もいたので
レコーディングダイエットお勧めしてみました。
でもまあ、みんな幸せそうだったので、嬉しかったぁ♪

食べ過ぎてお腹いっぱい(-。-;


コメント
2017年10月9日 07:44
そうだねーーー久しぶりに同窓会とかあると変化に良くわかるよねー
プチ同窓会に向けてその人は、ダイエット頑張ってこなかったんだねーー
2017年10月9日 10:39
幸せさん
ダイエットしているとは言ってたのですが、、、(^^;;
小学校卒業してからうん十年、お互い容姿は変わっているとは思うのですが、
なんか、大人な話ししてても、坊主頭が浮かんできて笑っちゃいました♪




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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.4kg
現在48.6kg
あと2.6kg
目標46.0kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.1s

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156.0cm 60.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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