日記
2017年10月8日(日)
体重50.8kg

10時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

食べたものをレコーディング

○

お通じ

○

水分補給2リットル

○

楽しく過ごす

○

体重計測

○

間食はできるだけしない

×

歩くときは早歩き

×

39日目 プチ同窓会

00:00
体重50.8kg


朝:ヨーグルト
昼:ボンゴレビアンコ、野菜ピクルス
間食:ドライソラマメ
夜:お刺身、サラダ、焼き時2本、手羽先、ちゃんこ鍋、その他

今日はプチ同窓会でした。
男子の中にはしばらく見ないうちにお腹の貫禄ぶりが
すごいことになっている人もいたので
レコーディングダイエットお勧めしてみました。
でもまあ、みんな幸せそうだったので、嬉しかったぁ♪

食べ過ぎてお腹いっぱい(-。-;


コメント
2017年10月9日 07:44
そうだねーーー久しぶりに同窓会とかあると変化に良くわかるよねー
プチ同窓会に向けてその人は、ダイエット頑張ってこなかったんだねーー
2017年10月9日 10:39
幸せさん
ダイエットしているとは言ってたのですが、、、(^^;;
小学校卒業してからうん十年、お互い容姿は変わっているとは思うのですが、
なんか、大人な話ししてても、坊主頭が浮かんできて笑っちゃいました♪




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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-1.1kg
現在50.9kg
あと5.9kg
目標45.0kg

 

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157.0cm 51.7s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

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161.0cm 59.3s

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