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日記
2009年4月25日(土)
体重60.4kg   体脂肪率34.2%

コアリズム

×

レッグマジック

×

フラダンス

○

笑顔で過ごす

○

バランスボール

未記入

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

○

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

ゲルマ温浴・箱蒸しサウナ

00:00
体重60.4kg  体脂肪率34.2%

【食事】

(朝食)
・白飯
・もやし&ホウレンソウ炒め

(昼食)
・マック{フィレオフィッシュ、ポテト少々、ナゲット1個}

(夕食)
・なし

【運動】

・フラダンス

【日記】

今日も昨日と変わらずですが、頑張ります!!

今日は、お昼娘ちゃんのご要望に答えて

マックにしました。

今までならセット+ナゲットとか普通に食べてました・・・

でも、我慢できたよ!

ポテトは娘ちゃんのを5本いただきました。

ありがと♪

夜は温泉にーーー(^u^)

ゲルマ温浴・箱蒸しサウナ。気持ちよかったー!


コメント
 
 
2009年4月26日 12:23
えらいえらい♪

マック我慢できたなんて...(^^)/

ていう私はマックは年に2〜3回程度かな^_^;

マックよりもモス派です^_^;

おっ♪ぴっぴさんの手 見っけ〜♪
2009年4月26日 20:19
がんばったよーー!

コーラさんはモス派ですか(*^_^*)

私も、モス大好きです!!

チリドックが特に大好き♪
 
 
2009年4月27日 08:50
チリドッグ私も好き♪

でもモスチーズバーガーが一番かな♪

やばっ(>_<)食べたくなってきたっ(>_<)

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39歳 女性 身長:153.0cm
結婚して出産してこの10年で17?も
大きくなってしまいました・・・

子どもと一緒に自分まで大きくなるなんてーーー!

4月1日から自己流でダイエット開始。
9月15日を(24week)まず目標に頑張りたいと思います!!
2009年4月21日スタート
開始時60.9kg 34.3%
-2.4kg -1.6%
現在58.5kg 32.7%
あと10.5kg あと10.7%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.1s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.5s

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181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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