食事。

2017年10月8日（日）

体重48.3kg 体脂肪率24.0％

体重記録		食事記録
筋トレ		ストレッチ
お通じ		サプリを飲む

19:00

朝
さくらんぼティー

間食
オレオマフィン
なげわしお味
充実野菜ポケットベジ（70kcal）

昼
温玉キムチ丼
ワッフルコーン
コカコーラ

間食
みかん
レモン入牛乳キャラメル

夜
とちおとめオレ（138kcal）
トースト

今日は釣り（＾◇＾）
まっっったく釣れなかったヽ(；▽；)ノ

	2017年10月8日 21:48
	あらら(><) そういう日もありますよね。私も釣り行ったとき、すぐ近くの小学生はサバ５匹くらい釣ってるのにってときがありました。なんですかね。エサですかね。テクニックでしょうか。わかりません... さくらんぼティーめっちゃよさそう！

	・ｪ・）つmaple 2017年10月9日 14:05
	ほかの人もあんまり釣れていなかったのでそういう日だったんですかね… 次は釣ります(｀・ω・´) さくらんぼティー美味しいですよ！フレーバーティーは砂糖を入れなくてもほんのり甘くて美味しいのでダイエット中におすすめです('ω')

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・ｪ・）つmaple

女性身長：159.0cm

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*1月17日までに65kg←達成♪
*2月17日までに61kg←達成♪
*3月17日までに59kg←達成♪
*4月17日までに57kg←達成♪
*5月17日までに55kg←達成♪
*6月17日までに54kg←達成♪
*7月17日までに53kg←達成♪
*8月17日までに51kg←orz
12月17日までに49kg←達成♪

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2014年1月1日の測定値

体重…49.7kg
体脂肪率…24.4％
内臓脂肪率…2
骨格筋率…29.9％
体年齢…18才
基礎代謝…1142kcal
BMI…19.7
waist…65.5cm

年内に44kgになる!!

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2015年1月1日の測定値

体重…47kg
体脂肪率…23.5％
内臓脂肪率…2
骨格筋率…30.4％
体年齢…18才
基礎代謝…1103kcal
BMI…18.6
waist…62.8cm

年内に44kgになる!!

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2016年1月1日の測定値

体重…49.9kg
体脂肪率…26.6％
内臓脂肪率…2
骨格筋率…29.1％
体年齢…20才
基礎代謝…1138kcal
BMI…19.7
waist…64.5cm

年内に44kgになる!!

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2012年12月17日スタート