日記
2009年4月24日(金)
体重60.4kg   体脂肪率33.7%

コアリズム

×

レッグマジック

○

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

未記入

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

○

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

停滞期なの?

00:00
体重60.4kg  体脂肪率33.7%

【食事】

(朝食)
・白飯半分
・旦那ちゃんの弁当おかず残り

(昼食)
・ハンバーグ
・白飯半分
・具だくさん味噌汁

(夕食)
・なし

【運動】

・レッグマジック

【日記】

早くも停滞期かなーー(T_T)

でも、ここでねばらなきゃね!
負けません!!

最近使い始めた基礎化粧品☆

ドクターシーラボのスキンケアですが

今までは資生堂のベネフィークだったけど

思い切って変えましたが、いい感じです(*^_^*)


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39歳 女性 身長:153.0cm
結婚して出産してこの10年で17?も
大きくなってしまいました・・・

子どもと一緒に自分まで大きくなるなんてーーー!

4月1日から自己流でダイエット開始。
9月15日を(24week)まず目標に頑張りたいと思います!!
2009年4月21日スタート
開始時60.9kg 34.3%
-2.4kg -1.6%
現在58.5kg 32.7%
あと10.5kg あと10.7%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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