日記
2011年1月4日(火)
体重51.7kg   体脂肪率26.3%

歩いて学校orバイト先まで行く!!

○

夜8時以降は食べない!!

○

ジュース類は飲まない!!

○

ストレッチする!!

○

間食しない!!

×

腹筋30回!!

○

30分以上かけてご飯を食べる!!

×

1日目(2011年〜)

00:00
体重51.7kg  体脂肪率26.3%


新年からリスタートすることにしました!

なので今日を1日目とさせていただきます....



今日実家から帰ってきて
今日からバイト5連勤!!!

彼氏もいるしちゃんと料理して
ちゃんとした食生活にしたいと思います!


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20代後半 女性 身長:152.9cm

痩せるまで時間がかかると思うけど
コツコツ頑張りたい!!

とりあえず食欲旺盛なので
抑え気味でいきたいです(^_^;)
2010年11月6日スタート
開始時51.7kg 27.2%
-0.9kg -0.5%
現在50.8kg 26.7%
あと6.8kg あと3.7%
目標44.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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