ダイエット日記 > ステフさんのマイページ > 目標設定を下げよう
日記
2009年4月25日(土)
体重53.6kg

よく噛んで食べる。

○

毎晩ストレッチと腹筋(15回以上)をする

×

飲み物はお茶か水、ブラックコーヒー。許容は豆乳。

○

夜は野菜、豆腐などカロリーの低いものを中心に少なめに。

×

チョコレート等はならべくひかえる

×

階段を使う

○

目標設定を下げよう

00:00
体重53.6kg

達成できたのでちょい目標設定さげよう…。
月の日が終わったせいか体重がちょい減った。
このまま53キロ台が定着してくれりゃいいな。


コメント
 
 
2009年5月23日 09:21
すごーい☆
ステフちゃん頑張ってるね〜♪
エライよぉ☆

あの旅行以来、ジムもサボり癖ついちゃってダイエットとは無縁の生活を送っています。
久々に日記読み返して、あの頃の集中力はないとと確信したよ。
あの頃はどうしてあんなに我慢できたのか…。

今日からマイペースに復活することにしました☆

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35歳 女性 身長:157.0cm
ダイエット後1年くらいはリバらなかったのに…。
ここ数カ月で激増(涙)
最近本当に体重いし、鏡見るたびに泣きたくなります…。
今度は50キロ切れるところらへんまで頑張りたいと思ってます!
甘い自分に負けないように頑張る…!
2008年11月16日スタート
開始時59.2kg   
-3.4kg
現在55.8kg 26.0%
あと3.8kg
目標52.0kg   

 

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