日記
2011年1月4日(火)
体重57.5kg   体脂肪率31.4%

夜12時までに寝る

○

毎朝体重測定

未記入

主な飲み物水珈琲お茶

未記入

1日一杯だけ 豆乳野菜ジュース

未記入

毎日半身浴

未記入

毎日寝る前決めた筋トレ

○

お通じ

未記入


最近1日1日過ぎるのはやい(´;ω;`)

夕飯

野菜少々
肉一枚
雑炊一杯

夕飯前 豆乳野菜ジュース

なんか今日間食しなかったし途中でお腹すいたりしなかったしなのにいっぱい食べた感あった

お腹いっぱいだけどあんまり食べてないから雑炊食べることに

量減らしたらいけないからね
リバウンド防止(^q^)

たけしの体質改善のテレビ見てる



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20代前半 女性 身長:164.0cm
JK2なう。お洒落すき痩せて可愛い服着て元彼見返しますってか絶対に元彼に可愛いって思わせたる!まあ自己満だから気にしないでください痩せるまで大好きなパン禁止(*_*)痩せてからも下半身太り防ぐためにパンは週一回(^o^)♪痩せます
2011年1月3日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.1kg -1.5%
現在55.9kg 30.5%
あと10.9kg あと18.5%
目標45.0kg 12.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.4s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.1s

のど飴
女性 
162.0cm 56.7s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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