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2011年1月4日(火)
体重55.0kg 体脂肪率21.0%お腹がぐうとなってから食べる。 | ![]() | 美味しいなと思えるものを食べる。 | ![]() |
ストレッチとスクワットを欠かさない。 | ![]() | よく噛んで食べる | ![]() |
感謝して食べる | ![]() |
1月4日夜
00:00じゃこねぎだし巻き
根菜の甘辛煮
蒸し鶏とわさびのだし茶漬け
420kcal
スーパーのお惣菜で、
全部カロリー表記してあったので、
カロリー計算明白、
栄養バランスも goo〜
お腹も満足
幸せだ〜ヽ(´▽`)/
おやつにチョコレートを食べたので、
1日の総カロリー数は、約1690kcalくらい
ご馳走さまでした

コメント
始めまして(^O^)/ 足あと訪問ありがとうございます プロフィール写真の お好み焼きが 凄く美味しそう〜δ(^○^) これから楽しく 目的に向かって情報交換出来たら 嬉しいです よろしくお願いいます(●^o^●) |
2011年1月5日 21:54 | ||
はじめまして![]() コメントありがとうございます ![]() お好み焼きは、このお正月に二度食べに行った、 風月のぶた玉です ![]() やめられませんねえ(笑) |

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