日記
2011年1月4日(火)
体重54.5kg

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

レッグマジックX…1分

○

30回噛んで食べる

未記入

骨盤運動

未記入

階段を使う

未記入

お通じ

○

キレイになった自分を想像する

○

旦那様の為って気持ちを忘れない

○

起きたら水を飲む

○

変顔体操

未記入

夕食後、お菓子の誘惑に負けない

○

ストレッチ

○

運動20分以上

×

お腹が空いたらその場で足あげダッシュ

未記入

61日目

00:00
体重54.5kg

あけましておめでとうございまーす

て、年末年始忙しすぎて日記さぼってました…&生理前の食欲で体重増
仕事してたからお正月の食べ過ぎってわけじゃないんやけど。。。

そして、生理になりました。やっと食欲減…
でも、せっかくお休みやったのに激しい生理痛で、薬買いに行くのも一苦労。まぁ何回もお通じがあったので、明日には少し減ってるといいな



朝 豆乳青汁
  ヨーグルト


昼 ハヤシキャベツ(ご飯の代わりにキャベツ)


夜 お茶漬け
  タイの煮付け
  きゅうり

今年もよろしくお願いしまーす


コメント
 
 
2011年1月4日 23:29
あこさん、今年もよろしくお願いします(^O^)

あたしも、お正月はまったくダイエットにならなかったので、明日から気合入れ直します!!
お互い頑張りましょうねっ☆
2011年1月5日 10:57
>らっこさん

あけましておめでとうございます♪
こちらこそよろしくお願いしまーす★☆
お正月は仕方ないです(笑)
頑張ってお互いリセットしましょ〜ね

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30代後半 女性 身長:162.8cm
2010年11月6日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-2kg -1.5%
現在53.0kg 24.5%
あと3kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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