日記
2017年10月6日(金)
体重52.6kg   体脂肪率26.6%

151日目

06:52
体重52.6kg  体脂肪率26.6%

基礎代謝 1171
内臓脂肪 2.5

朝食 オレンジセロリサボテンジュース
   ナチュラルチーズ 1個
   ゆでたまご 1個
   ヨーグルト

昼食 ちーかま
   きくらげと卵炒め
   マスカット 8粒

間食 ココナッツオイルチョコ 1個
   リベラビター 4粒
   アサイーダークチョコ 5粒

夕食 ナチュラルチーズ 1個
   ベビーチーズ 1個
   ヨーグルト

便 △
運動 フラフープ

なんだろ…体脂肪が順調に落ちてる!
何も特には変わらないのになぁ?
寒くなってきたからか?
減る分には嬉しいけど(;^ω^)
今日は排便がほんの少しでダメだったから
明日は微妙かな(-_-;)


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40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

5月下旬よりディナゲスト錠を中止し
リュープリン注射を半年間打つことになりました!

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
9/9 4.3s→10/12 52.0s
第3目標52.0s達成
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-20kg -7.4%
現在51.5kg 26.6%
目標達成!! あと1.6%
目標52.0kg 25.0%

 

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Rami
50歳 女性 
166.0cm 52.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.3s

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ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 77.5s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.4s

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