日記
2017年10月6日(金)
体重52.6kg   体脂肪率26.6%

151日目

06:52
体重52.6kg  体脂肪率26.6%

基礎代謝 1171
内臓脂肪 2.5

朝食 オレンジセロリサボテンジュース
   ナチュラルチーズ 1個
   ゆでたまご 1個
   ヨーグルト

昼食 ちーかま
   きくらげと卵炒め
   マスカット 8粒

間食 ココナッツオイルチョコ 1個
   リベラビター 4粒
   アサイーダークチョコ 5粒

夕食 ナチュラルチーズ 1個
   ベビーチーズ 1個
   ヨーグルト

便 △
運動 フラフープ

なんだろ…体脂肪が順調に落ちてる!
何も特には変わらないのになぁ?
寒くなってきたからか?
減る分には嬉しいけど(;^ω^)
今日は排便がほんの少しでダメだったから
明日は微妙かな(-_-;)


コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

2016年4月-9月
リュープリン注射
2016年10月-2017年4月
ディナゲスト錠
2017年5月-10月
リュープリン注射
2017年11月-
ディナゲスト錠

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
9/9 54.3s→10/12 52.0s
第3目標52.0s達成
10/12 52.0→11/4 49.5s
最終目標50.0s達成

これからは50sから52sを
維持する事を目標に!
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-26.1kg -13.5%
現在45.4kg 20.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
  
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

一覧へ

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.2s

みき
36歳 女性 
157.0cm 73.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 72.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!